舒展肩膀，赢得信任

古代算卦的人经常会通过一个人肩膀的宽度和厚度来判断此人的性格和日后的成就，因为比之双手所使出的力量，肩膀的支撑力显然更大。因而，肩膀自古至今都被视作压力和责任的负重处。一个人的肩膀长期处于舒展还是内耸的状态，与个人的性格和对于责任的态度密切相关。

从表面上看，肩膀的状态和人类内心的情绪关系十分密切。从达尔文的生物进化论观点看，直立行走是人类出现的一个重要标志，许多实验也证明，人类直立行走确实可以比其他灵长类动物用四肢行走节省许多力气。但是，人类在活动的灵活性方面大大退化了，似乎是因为肩膀受到了抑制。的确，人类肩膀的承重能力远大于其他灵长类动物，但是肩膀承担着压抑内心冲动的任务，从而变得更为沉重。

FBI专家认为，我们可以通过观察不同状态下人的肩膀状态来感受肩膀的压抑作用。当人内心十分欢喜时，我们会发现肩膀变得非常轻松，似乎变成了翅膀，就要飞起来一样，这是因为心里的欢喜增加了肺部的呼吸量，需要肩膀来协助释放；当人的内心处在愤怒状态时，心跳会变得很快，肺部的呼吸也会变得不均匀，这种节奏同样会影响肩膀，因而肩膀会不自觉地晃动。这种晃动的幅度可以小也可以大，它由内心愤怒程度的强弱来决定。此时，我们也可以明显地看出，肩膀在极力压制内心的怒火，以防它冲向大脑；同样，哀伤的时候肩膀也会受到影响。哀伤作为一种比较绵长的情绪状态往往伴随着心情沉重，呼气明显，因为肺部需要倾吐这种压抑，因此肩膀会随之慢慢下降，无精打采地耷拉下去，也变得很沉重；快乐时的状态又会不一样，快乐是一种积极的情绪，极易感染别人。这时的肩膀会变得舒展、开放，同时也会微微后倾，似乎要将自己的快乐释放到空气中。

肩膀最具代表的状态是在受惊和感到恐惧时，这是两个需要分解的动作。在受惊状态下，人的身体首先会产生一种自我保护的冲动，这时人的本能会驱使身体微微后仰，而肩膀则会向上收紧，抑制住呼吸。因此，这种状态结束后我们会经常听到一句话：“终于可以松口气了。”恐惧虽然和受惊的表现很相似，但是会更为明显。因为恐惧时心跳和呼吸的频率会变得急促、不规律，肩膀会明显地向上向内收紧，有时双手还会抱住肩头，这是一种想要保护后背的潜意识作用。

由此，我们可以看到肩膀不仅承受着来自外界的重力，同时还承受着心理的压力，在受到情绪影响的时候，它的不同状态正是为了缓解这种情绪，以便于情绪得到更好的疏解。一个人如果长期处于某种情绪的支配下，肩膀的状态便会成为一种习惯姿势。

如果你走在球场旁，突然听到一声“小心球！”你的第一反应会是什么，哪怕你并没有看到球？我们之中的大部分人会低头耸肩，将脖子缩进肩膀。FBI专家指出，这是因为在我们的潜意识里，脖子和咽喉都是和生命息息相关的脆弱部位，这个动作是出于对自我的一种保护。这种自我防护心理大部分人都了解，如果我们看到一个人的肩膀总是习惯性地收缩起来，就会认为此人的自我保护意识很强，不会轻易冒险，如果遇到需要承担较多责任的任务时，这类人会从心理上回避。所以，如果你是在社交或是商务谈判场所，请避免肩膀内缩，以免给他人留下不足以胜任的印象。

低头耸肩还是一种没有自信心的表现。与挺直的躯干相比，低头耸肩则是一种收缩行为，它传达出来的信息就是不自信。当你下意识地收缩自己的身体，就表明内心更愿意自己被人忽略。在生活中我们经常会遇到一些人，他们虽然外表看起来很高大，但是由于经常低头耸肩，因此留给人内向的感觉。通过心理学家的测试，这类人群确实都表现出不同程度的内心自卑等特点。

喜欢肩膀前倾的人大多数会时常感受到精神上的压力和负担。他们因为内心情感比较细腻，所以会比一般人更为敏感，容易加重自己的心理负担，因而在走路的时候也常常会显得若有所思、心不在焉。肩膀前倾就是因为长期如此引起的。同理，神经质或是长期处于某种精神重压之下的人肩膀也会呈现出这种态势。(https://www.daowen.com)

肩膀虽然是我们身体的一部分，属于一种客观的存在，但是由于它的姿态受到意识的影响，因此也有积极和消极之分。肩膀的积极含义表现在对责任的自觉担当上。如果我们看到某个人抬头挺胸，肩膀挺立并自然舒张，表明这个人有积极承担责任的意愿，对即将发生的事情跃跃欲试。这一点我们可以通过观察操练中被上级点到名字的士兵的表现而得到印证；肩膀的消极含义则表现为不愿意承担责任，推卸责任。这种情况下我们会发现肩膀是低垂的，手臂也有气无力地垂在肩膀的下方，拖拽着肩膀。这是一种表示自己无能为力的状态，希望可以避免承担将要面对的责任。有时在面对一些爱莫能助的事情时，人们也会选择身体语言这种表达方式。

2005年10月，美国国防部长拉姆斯菲尔德到我国进行为期三天的访问，曾经在中央党校发表演讲，他声称：“一个更加开放和透明的中国将有助于减轻美国在东亚和西太平洋地区的安全担忧。”在演讲结束后，拉姆斯菲尔德在接受党校学生提问时，曾经多次摊手耸肩做出无可奉告的姿势，直至最后被问到这是否是美国对中国发出的含糊其词的消息时，拉姆斯菲尔德再次摊手耸肩，说道：“这个问题还是留到下次中美高层会晤时再提问比较好。”由此可见，面对讳莫如深的国际关系，拉姆斯菲尔德选择用耸肩来回避问题，这不仅避免了尴尬，同时留下了一种楚楚可怜的无奈形象，令人不好再发问。从拉姆斯菲尔德身上我们可以看到，原来低头耸肩也可以成为一种生活的智慧。

FBI专家强调，有些时候，积极和消极需要根据具体情况来判断。如低耸的肩膀有时也可以表达恭顺的态度，比如道歉时的微微下倾。在一些社交场合，人们常常会用低头耸肩来表达对地位和职级高于自己的人的尊重，就像古代臣子听皇帝训话时的俯首帖耳一般；有时，低头耸肩反而是一种心理上的反抗，虽然从表面上看是消极的。比如你在一次会议上发表讲话，看到下面一位同事非但没有看你，反而将头埋在肩膀里，这并不是他认可你的说法，而是他无声的反抗，因为无法赞同但又不便表达，所以就选择用视线和肩膀姿势来表达内心的抵抗。

以上的这些肩膀姿势所表达的含义，无论是情绪的抑制也好，还是积极或消极意义的表达，对于我们来说，肩膀都不再只是一种表面上的重力承担，更多时候它担起的将是我们的人生态度。所以，舒展肩膀，给自己也给别人一份自信、有担当的感觉吧。