自我不接纳
人格面具是人格的最小单位，它应该是“自我”统一的。一个人如果不喜欢自己，说明他有两个面具，其中的一个不喜欢另一个。每个人都有许多面具，互相喜欢就能统一，互相不喜欢就会分裂。当两个互相不喜欢的面具撞到一起时，就会互相抵毁、自我否定、自我怀疑、自我贬低，甚至自责、自伤、自虐、自杀。
一个人如果进取心太强，也是自我不接纳的表现。
阿德勒认为，最基本的心理动力是自卑，自卑激发权力意志。权力意志的作用就是克服自卑。一个人越自卑，越想往上爬，越想出人头地。一个人如果老想往上爬，进取心非常强，一定是很自卑。
有的人说，努力进取不是为了出人头地，而是让自己生活得好一些。这种观点的背后隐藏着一句潜台词:如果不努力进取，生活就会不好。这是缺乏安全感的表现。心理学研究证明，安全感是非常重要的心理动力，常常压倒快乐和权力，甚至生理需要。一个人如果缺乏安全感，非常努力地使自己安全一些，说明他不接纳自己。
努力进取就是不安于现状，说明对现状不满。现状包括环境，也包括自身。对现状不满，意味着对自己也是不满的。在很多情况下，恰恰是因为对自己不满，而把不满情绪向外投射，才对环境产生不满。
对自己不满意的人会努力改变自己，除了努力进取，拚命学习或工作，有的人热衷于美容、健身，有的人热衷于心理学和灵性成长。
痘痘
24岁的女孩，脸上长了痘痘。她为痘痘而烦恼。
她知道，长痘痘是因为内分泌失调，而烦恼会加重内分泌失调，所以她希望自己不要烦恼。我问，就算长了痘痘，她烦恼什么？她说，长了痘痘，人会变难看。她怕男朋友不要她。
男朋友是高干子弟，事业有成，人长得也帅。她在他面前一直有自卑感，总觉得自己配不上他。
我问，他有没有觉得她配不上他呢？她说，他嘴里当然说没有，但心里怎么想，那就不知道了。她也不敢多问，怕他烦了，只能一个人琢磨着。
我说，大多数人都认为，嫁人就要嫁一个条件比自己好的。她说她知道，她妈妈一直都是这样教导她的。问题是，她和他相差太悬殊了。她出身卑微，既不漂亮又不聪明，还没工作，现在又长了痘痘。
其实，她长得相当漂亮，目前在读研究生，我也没看出她脸上的痘痘。她说是打了很厚的粉底。既然能够被粉底遮住，说明痘痘不多，也不大。她说她的脸蛋原来是很光亮的，象刚剥出来的鸡蛋。
一般说来，小孩子的自卑通常都是家长强加的。中国的家长喜欢批评不喜欢表扬，认为表现不好应该批评，表现好不必表扬。结果，孩子听到的批评多而表扬少，自我评价就偏低。她立即反驳说，母亲对她从来都是鼓励。
母亲是个能人，里里外外一把手。她很佩服母亲，也非常依恋母亲。她很想学母亲的样子，但学不会，所以很排斥自己。也可以说，她表面上从母亲那里学到了一些东西，但觉得很累，很想做回自己。读大学的时候失去了母亲的监督，她开始放纵自己，虚度光阴。现在想起来很后悔。
原来，她是因为跟母亲比较而产生自卑，因为无法成功地认同母亲而不接纳自己。
她说她的性格像父亲。父亲太窝囊，她不喜欢他，感情上跟他比较疏远。(https://www.daowen.com)
我心想，一个孩子，怎么会觉得父亲窝囊而不喜欢父亲？这样的观念肯定是别人强加给她的。果然，她说母亲不喜欢父亲，而她偏偏像父亲，所以母亲不喜欢她的性格，想按自己的样子塑造她。结果，她变得不伦不类，学了母亲的一点皮毛，骨子里还是像父亲，内心无法协调。这样看来，“母亲对她从来都是鼓励”这句话要打一个折扣。也许母亲嘴上是鼓励，但内心是责备，而她是一个敏感的孩子，能够透过母亲的鼓励，“看到”母亲的责备。换句话说，母亲的鼓励是一种策略，或者手段，目的是改变她。之所以要改变她，是因为不喜欢她，对她不满意。
她一直在讨好母亲。为了讨好母亲，她刻苦学习。现在，她在讨好男朋友。她在母亲面前有自卑感，在男朋友面前也有。母亲想塑造她，男朋友也对她期望很高。她没有变成母亲那样的人，也无法达到男朋友的要求。
她说她生活中最重要的两个人是母亲和男朋友。原先只有母亲，现在男朋友占了60%。
男朋友希望她将来月收入达到10000元，经济上独立，不依靠他，最好生活上也独立，不要依赖他。可是，她的专业不吃香，毕业以后顶多当个中学教师，拿3000元的工资。即使是这样的工作，也不一定马上就能找到。
傻子
他是因为人际关系不好而来求询的。他认为自己脑子变傻了。
我说，真正的傻子是不认为自己傻的。他说，他真的变傻了，以前非常聪明，别人一个眼神，一个动作，他就知道他们在想什么，现在什么都不知道了。以前他在圈子里很受欢迎，现在人家都不理他了。过去他帮过很多人的忙，现在他有困难，谁也不帮他。他是一个很慷慨的人，他们居然说他小气。他知道这些话是谁说的，那个人跟他不和，背后损他，他想不出什么办法对付那个人。
最近工作也很不顺。他以前在一家超市里工作，老板很赏识他。后来因为和同事关系处理不好，他辞职了，接下来去其它单位应聘就很不顺了。他认为问题一定出在自己身上。应聘的时候他会紧张，一紧张，印象就不好了。他以前从来不紧张。有几次回答问题的时候自己都不知道在说什么，脑子很混乱。他想学点东西，充实一下自己，但怎么也学不进去，记忆力明显下降，甚至无法集中注意力。
他做过心理咨询，一点儿效果也没有，因为他根本说不清楚自己的问题，也听不懂咨询师的话。我说:“你不会说不清楚啊，说得挺清楚的，我都听明白了。”他说:“你这是安慰我，我知道自己的情况。”
我把他前面说的话“概述”了一下，问他概述得对不对，他说这些都是表象，真正的问题还没说，他不知道怎么说，怕自己说不清楚。我说，不管说清楚说不清楚，先说说看吧。
他说，他以前很吸引女孩子，她们争着给他发短信，打电话，请他吃饭、看电影、K歌，现在她们都不找他了。他找她们，都遭到拒绝。他觉得很没面子。他觉得自己没有吸引力了。以前是靠聪明和大气吸引女孩子的，现在人变傻了，没有底气了。
我告诉他，这些都是暂时的，是抑郁的表现，跟智力没有关系。他现在处于抑郁状态，他的抑郁很可能是环境引起的，例如，跟某个人关系不好，那个人背后损他，导致众叛亲离，产生失落感，然后渐渐丧失自信，开始自我怀疑。他想改变这种状态，但又一时找不到好的方法，结果更没有自信了，以为自己永远好不起来了。
他说，他心里很清楚，就是变傻了，不是抑郁。而且，也不是人际关系不好使他变傻，而是因为变傻了，才把人际关系搞坏了。他知道为什么变傻，因为他小的时候喜欢蒙着头睡觉。
他有两个面具，其中的一个认为另一个傻。我认为他不傻，他的“聪明”面具就不同意了。在我看来，他的确不傻。他很聪明，很机灵，说话也很幽默。我对他说，他认为自己傻，是因为他的一部分认为另一部分傻。我问他，是哪一部分认为自己傻？他说，当然是聪明的部分。他认为自己还没有完全变傻。如果完全变傻了，也就不知道自己傻了。那太可怕了。他最怕的就是变成真正的傻子。
我们给聪明的部分取个名字，就叫“聪明人”。聪明人有什么特点呢？他说，聪明人很聪明，就是过去的他，能说会道，会察言观色，人际关系好，工作出色。我说，聪明人还喜欢说别人傻，看不起傻子。他说，对对对。他以前很看不起不聪明的人，经常取笑别人，捉弄别人，现在轮到被别人取笑，被别人捉弄了。我问他，聪明人这么做是不是很不厚道啊？他说，这个社会就是弱肉强食，不聪明就会被人欺。我问他，真的是这样吗？那怎么解释有的人扶贫、助残、搞慈善？他沉默了片刻，说，道理他都懂，不应该看不起不聪明的人，应该帮助不聪明的人，但他还是不想做傻子。他宁可做聪明人，去帮助别人，也不想做傻子，被别人帮助。我又问他，真的不想被别人帮助吗？他说，现在变傻了，不得不寻求帮助，而寻求帮助的目的是使自己变聪明，不需要别人的帮助。我问他，这些话是谁说的，聪明人还是傻子？他说，是聪明人说的。在整个咨询过程中，傻子没说一句话。
我对他说，我想见见傻子。我让他把傻的部分表演出来给我看。他开始不愿意，后来勉强表演了一下，我觉得一点儿也不傻。他说，他表演得不太像。我让他回家练习，下次过来表演。
接下来的几次咨询，我都会让他表演一下。但是，我还是觉得不傻。后来他自己也承认，并不像他想象的那么傻，原因是他进步了，不那么傻了。我真想问他，这是哪个面具说的？会不会是傻子面具说的？傻子当然说自己不傻。