四“五”膳食①

五谷为养②，

五果为助③，(https://www.daowen.com)

五畜为益④，

五菜为充⑤。

注：①此文摘自《黄帝内经·素向·藏气法时论》，题目为编者加；②用五谷养生，五谷：粳米、小豆、麦、大豆、黄黍；③以五果为辅助，五果：桃、李、杏、栗、枣；④以五畜为补充，五畜：牛、羊、豕、犬、鸡；⑤以五菜为补充，五菜：葵、藿、薤、葱、韭