饮食习惯的四“要”、四“不要”

坚持每天牛奶喝，要多喝水吃水果。

细嚼慢咽利消化，过咸食物勿吃多。

烟熏烧烤及霉变，油腻食物不适合。(https://www.daowen.com)

切忌暴饮与暴食，否则胃胰可招祸①。

注：①暴饮暴食可导致胃穿孔和急性胰腺炎