不宜多吃的十种食物

松花蛋，含有铅。臭豆腐，易污染①。

味精升高谷氨酸，多吃恶心头晕眩。

因含色素防腐剂，不能常吃方便面。

葵花子，耗胆碱，不饱和之脂肪酸②。

菠菜补铁排锌钙，猪肝胆固醇多含。(https://www.daowen.com)

烤牛羊肉诱发癌，含苯并芘熏烤间。

多吃腌菜钠水留③，亚硝酸盐致癌变。

油条大脑神经毒，其中含有铝明矾④。

注：①臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，分解的腐败物质对人体有害；②葵花子含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量胆碱，严重影响肝细胞的功能；③指钠、水在体内滞留；④油条中的明矾是含铝的无机物，会对大脑及神经细胞产生毒害