头部保健十法

反复搓脸上到下，皮肤去皱容光发。

十指梳头前到后，轻拍头部十五下。

搓耳上下及两侧，双手劳宫对耳压①。

示指搓揉眼下睑，搓揉眼球捂住它②。

反复搓揉鼻外侧，搓揉人中三十下。

叩击牙齿五十下，是为固齿好方法。(https://www.daowen.com)

搓揉后颈大椎穴，预防感冒效果达。

慢颈椎病可预防，摇头点头各九下。

头皮按摩经常做，健脑安神益头发。

太阳风池印堂会③，穴位按摩健脑佳。

晨起睡前各一次，头部保健好处大。

注：①双手的劳宫穴对着两耳一压一放3下；②两手中指或示指轻轻搓揉眼球30下，再将两手搓热后捂在两眼上半分钟；③指百会等23个头部穴位