导致产妇发胖的八大元凶
不少女性在怀孕前拥有人人羡慕的婀娜身姿，但是一旦怀孕且生产后，体态就变得臃肿不堪。有的产妇倾向使用绝食或节食的方法进行减肥，但效果往往并不如人意。因为产后肥胖的原因很多，饮食过量只是其中的一个方面，只有彻底了解致胖原因，才能在最短的时间内找出最佳的解决方法。针对女性在怀孕以及产后的生理特点，导致产妇发胖的“元凶”主要有以下几点：
1.营养过剩
摄取适当的营养能够促进产后身体的恢复，但有的产妇认为，多吃高蛋白、高营养的食物就能提高乳汁的质量，不仅每餐都离不开鸡、鸭、鱼、肉，就连喝汤也以猪蹄汤、骨头汤为主，再加上吃蔬菜、水果以及五谷杂粮较少，使多余的脂肪无法排出体外，从而堆积在大腿、上臂、腹部、臀部等部位，形成较厚的脂肪层。
2.缺少运动
根据“坐月子”的习惯，生完孩子的产妇不能轻易活动，甚至连下床也不允许，结果造成运动缺乏。运动缺乏会影响到新陈代谢的速度，使体内多余的脂肪和糖分无法正常消耗，长久以往就会堆积在体内，并易形成肥胖体质。
3.内分泌紊乱
女性在怀孕以及分娩之后，由于神经系统和内分泌出现轻度紊乱，使脂肪代谢发生失调，从而引起了脂肪积蓄，导致生育性肥胖。
4.遗传
肥胖具有遗传效果，如果产妇的父母双方或一方为肥胖者，那么其发胖几率就在80%以上。遗传因素之所以是导致发胖的原因之一，因为这种基因具有记忆性，能够囤积身体的热量和储存脂肪，很容易引起发胖。
5.拒绝哺乳
出于对身材的考虑，有的产妇拒绝对宝宝实行母乳，其实拒绝哺乳反而是造成产后发胖的重要因素之一。因为母乳喂养能够促进母体的新陈代谢、血液循环和营养的循环，将体内多余的营养通过乳汁“传递”给宝宝，防止营养在皮下组织的囤积。拒绝哺乳恰恰使体内的营养失去了排泄的“渠道”，只能留在体内形成顽固的脂肪层。
6.盆骨变形
有的产妇很苗条，但唯独腹部显得非常肥大，并且怎么减也无济于事。其实，这种肥胖只是一种“假性肥胖”，是因为怀孕期间女性的腹肌变得松弛，盆骨变宽还向外突出，从而在视觉上造成腹部肥大的错觉感。
7.压力过大
产妇在照顾新生儿的过程当中会出现各种问题，很可能出现较大的精神压力，而压力正是女性发胖的重要元凶。压力过大会提高肾上腺皮质醇指数，一方面会不断提高产妇的食欲，另一方面又减缓新陈代谢的速度，影响脂肪的代谢，导致肥胖。
8.睡眠过多
有的产妇认为每天多睡觉可以使身体得到尽快的恢复，可是根据一项科学研究表明，睡眠过多会降低身体新陈代谢的速度，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内积聚，造成肥胖。如果产妇在饮食过后就卧床休息，那么发胖的几率就更加大。