定期进行乳房自检的方法

定期进行乳房自检的方法

定期对乳房进行自检，是预防产后乳房疾病的重要方法之一，自检的方法很简单，只要每个月通过“观”、“触”等方法检查乳房有无变异，就能够及时掌握乳房的健康状况，有效地预防各种乳房疾病。

★在家也能做的乳房自检

步骤一：产妇挺胸抬头，双手自然垂在身体两侧，观察乳房大小是否一致，轮廓有无变化；乳头是否高度一致，是否存在凹陷、回缩等问题，有无异常分泌物溢出；乳房皮肤有无异常，乳晕颜色是否有异。

步骤二：双手平放在臀部，用力按压后尽量挺胸，观察乳房是否有局部突起等异常情况。接着，产妇先抬高手臂，观察双侧腋窝与锁骨上窝的淋巴结有无肿胀等异常，然后一手置于脑后，另一手蘸少许肥皂，用按压、画圈或者滑动的方式检查乳房有无肿块，并用大拇指和拇指轻捏乳头，看有无异常分泌物流出。

步骤三：产妇仰卧，头枕在右臂上，用左手稍用力触摸右侧乳房，看是否有肿块。如果乳房过于丰满，可在右侧肩下垫一个枕头。另一侧可用相同方法检查。

★区分乳汁淤积症和良性乳腺肿瘤

产妇在进行乳房自检后，如果发现乳房出现肿块，先不要惊慌，因为并不是出现肿块就意味着罹患乳腺肿瘤。一般来说，当女性出现乳汁淤积症后，乳房上也会生出肿块。因此，产妇一旦自检出问题，可对比乳腺淤积症与乳腺肿瘤的区别来进行初步判断。

1.概念不同

乳腺淤积症又叫乳腺囊肿，由于乳汁淤积造成乳腺导管阻塞，使导管不断扩张，从而形成囊肿。时间一久，囊肿中的水分被吸收或者蒸发，使囊肿变硬。

良性乳腺肿瘤，形成原因与内分泌失调、乳腺发育不良以及各种慢性刺激、精神状态不佳等有关，通常是脂肪细胞发生变异后形成纤维瘤。

2.生成部位不同

乳汁淤积症的肿块多生于单侧，常出现在乳晕区外的乳腺周围。

良性乳腺肿瘤也多生于单侧，但常出现在乳房外上象限、内上象限、上方以及中央区域。

3.肿块的表象不同

乳汁淤积症的肿块多呈圆形或者椭圆形，表面光滑，边缘较清楚。

良性乳腺肿瘤的肿块多为不规则形状，但也可见到圆形、卵圆形等，表面不光滑或有颗粒感，边缘比较模糊。

4.症状不同

当女性患有乳腺淤积症后，用手触摸或者稍微活动一下，就会感觉有轻微的疼痛感。但良性乳腺肿瘤在活动时没有疼痛感，只有用手触摸时才会有疼痛感。