“助性”饮食：让产后“性”趣盎然
“助性”饮食：让产后“性”趣盎然
古人云：“食色，性也”，意思就是食欲和性欲都是人的本性；在现代，专家研究认为，食物与人的性欲具有密切的联系，是催情助性不可多得的天然“良药”。
★具有催情功效的食物
食物也具有催情作用，其原理很简单，主要是依靠能够增强性欲的激素成分和芳香的气味来调节神经系统，以便提高感官功能的灵敏度。这里介绍几种能够“催情”的食物，产妇不妨根据自己的身体状况适当进食，在让胃口大开的同时让性欲也一路“攀升”！
1.芹菜
芹菜中含有一种叫做cis-androsterone（雄酮）的成分，它是一种类似于体内肾上腺分泌出的一种激素，具有兴奋神经、抗衰老作用，有助于提高产妇生殖系统的活力，增强性欲。此外，芹菜独有的香气也能对感觉器官产生一定的“干扰”，使产妇能更顺利地进入状态。
2.无花果
无花果富含18种氨基酸，氨基酸对神经中枢起到兴奋的作用，有利于提高产妇的性欲。此外，无花果还能防止性生活后身心出现的劳累感，帮助产妇恢复体力。
3.牡蛎
牡蛎不仅会促进男性分泌精液和睾甾酮，它还含有多巴胺，多巴胺是一种能够增强性欲的激素，不仅能提高性欲，还可以帮助产妇在性生活中获得强烈的快感。
4.香蕉
香蕉富含维生素B群，能够促进会阴处血液循环，以提高产妇的性高潮质量。此外，香蕉中还含有蟾蜍色胺，它能作用于大脑，并使产妇产生一定的快感，具有强化性欲的作用。
5.巧克力
产妇适量食用巧克力，特别是黑巧克力，能够对神经末梢产生一定的刺激，从而加速局部血液流动，使控制性欲的多巴胺得到充分释放，不仅性欲更加旺盛，还会使产妇在性爱中更充分地感受到快乐。
5.鸡蛋
鸡蛋中富含维生素B5和维生素B6，有助于平衡产妇的激素水平和激素强度，还可以帮助产妇恢复体力。
6.梨
梨虽然具有清热的功效，但它并不会浇灭体内的“爱火”，反而能够起到助性的作用，因为梨中含有丰富的叶酸，能够促进蛋白质代谢，为产妇提供更多的能量。此外，梨还含有钾，加剧有调节女性甲状腺的功效，与叶酸搭配可达到增强性欲的目的。
7.杏仁等坚果
坚果和杏仁含有维生素E，能够女性因怀孕和分娩造成的性腺退化以及性激素分泌减少。此外，坚果的清香气味还能唤起产妇的激情，使其更容易进入状态。
★轻松烹制“助性”食谱
将口欲与性欲结合在一起，是“助性”美食的主要目的，产妇不妨在日常饮食中将“助性”食物加入菜肴中，做到调理与“助性”两不误！
大葱炒鸡蛋
材料：大葱200克，鸡蛋5个，白酒、盐适量。
制作方法：
1.材料洗净，将大葱切成细末，鸡蛋在容器中打匀。
2.锅中热少许油，将葱末、盐和鸡蛋搅匀，倒入锅，点少许白酒，翻炒至熟后装盘。
蒜薹炒虾仁
材料：蒜薹250克，虾仁350克，香油、酱油、盐、鸡精、料酒、大葱、生姜各适量。
制作方法：
1.材料洗净，韭菜沥干水分后切段，大葱切葱花，生姜切丝。
2.锅中热少许油，爆香葱姜，放入虾仁煸炒2～3分钟，烹入料酒、酱油，翻炒数下。
3.放入韭菜，大火快炒4～5分钟，出锅前滴几滴香油，调入少许鸡精。
枸杞羊腰粥
材料：大米200克，羊腰100克，枸杞叶500克，花椒水、香菜、鸡精、盐各适量。
制作方法：
1.材料洗净，羊腰处理干净后切成条状，用花椒水浸泡4个小时，中途更换几次花椒水，浸泡后用清水冲洗，沥干水分备用。
2.将枸杞叶切碎，大米浸泡，三者一同放入锅中，倒入足量清水，大火煮沸后转小火煮粥，出锅前调入盐、鸡精，撒香菜末。
核桃仁拌芹菜
材料：芹菜300克，核桃仁50克，盐、鸡精、香油各适量。
制作方法：
1.材料洗净，将芹菜切段，在盐水中焯烫两分钟，捞出过凉后沥干。
2.将核桃仁用热水浸泡，剥去核桃外衣，再用热水泡5分钟。
3.将泡好的核桃仁碾碎撒在芹菜上，调入盐、鸡精和香油。
银耳鸽蛋汤
材料：银耳50克，鸽子蛋300克，冰糖适量。
制作方法：
1.材料洗净，银耳泡发后撕小朵，然后炖至熟软备用。
2.将鸽蛋煮熟，剥去外壳，放入银耳汤中，大火煮沸后放入冰糖，再次煮沸后熄火。
煎蚝饼
材料：牡蛎500克，豆粉80克，鸡蛋1个，蒜苗15克，盐、生抽、胡椒粉各适量。
制作方法：
1.材料洗净，青蒜切末，鸡蛋打匀，豆粉用水、盐调成较稠的糊。
2.将牡蛎放在容器中，倒入面糊，撒上青蒜末，搅拌均匀。
3.锅中热少许油，将牡蛎面糊平摊在锅底，然后将蛋液均匀地铺在牡蛎上。
4.当下层的牡蛎饼金黄酥热后，再在锅底均匀地刷一层薄薄的油，将牡蛎饼另一面翻过来。
5.当两面煎至金黄后，切成小块，滴少许生抽和胡椒粉。
香蕉山药糊
材料：山药1根，香蕉1根，蜂蜜适量。
制作方法：
1.材料洗净，将山药去皮后放入锅蒸至熟，然后放入容器中，用器具研成山药泥。
2.香蕉去皮切片，整齐地码在山药泥上，然后淋适量蜂蜜。
芦荟梨粥
材料：梨1个，芦荟1支，大米80克，小米20克，冰糖适量。
制作方法：
1.材料洗净，梨去皮、核，芦荟削皮，将二者分别切小成块状；大米和小米浸泡30分钟。
2.将大米和小米放入锅中，加入足量水，大火煮沸后转小火煮。
3.续煮至20分钟后，放入芦荟、梨块，小火续煮15分钟，根据个人口味调入冰糖。
杏仁羹
材料：杏仁200克，糯米50克，白糖适量。
制作方法：
1.将杏仁浸泡温水中，去皮煮熟后研成粉末。
2.糯米淘净后放入锅中，加水浸泡后，用小火熬成浓稠的米浆。
3.将米粒滤去，取米汤和杏仁粉混合，调入白糖，再次煮沸。
黑豆鸡蛋粥
材料：黑豆30克，鸡蛋2个，小米90克。
制作方法：
1.材料洗净，将黑豆浸泡1～2个小时，鸡蛋外壳洗净。
2.将黑豆和鸡蛋放入锅中那个，加足量水，煮至蛋熟。
3.将鸡蛋去壳放入锅中，再加入小米和适量清水，煮至粥成。