乳房胀痛
〖疼痛原因〗
1.产后乳房明显增大，致使局部皮肤绷紧，皮表静脉会逐渐扩张并充血，从而形成硬结。
2.胸部血液和淋巴回流受到乳房充血的影响，可能会导致乳腺管阻塞，使乳汁排出不能，淤积在乳房内形成硬结，使乳房充盈、胀痛。
3.产后由于气偏旺但血不足，致使肝气郁结而致。
〖疼痛表现〗
1.乳房有轻度隐痛或钝痛感，疼痛没有规律性，多为间断性发生。
2.严重者乳房胀痛明显，且体温出现轻度上升趋势。
〖解决方法〗
1.频繁哺乳
初期乳房发胀但无疼痛感时，产妇可适当增加哺乳的次数，或者在哺乳之外人工将乳汁挤出。
2.进行热敷
将毛巾在热水中浸透，拧干后敷在乳房上3～5分钟。水温不可过高，最高不可超过45℃。
3.按摩乳房
在热敷之后，产妇还可以对乳房进行按摩，以达到促进血液循环、缓解疼痛的作用。
【按摩选穴】
无需取穴
【按摩步骤】
步骤一：产妇一手置于乳房下缘的侧面，另一手置于乳房的上缘，并按照由外向内的方向按摩乳房，并不时地向乳头方向推抹。操作时间为2～3分钟，换另一侧重复相同按摩。
步骤二：产妇双手捧住乳房的下缘，从乳根部向上外方提拉数次，然后握住乳根部上下左右轻轻抖动数次。
步骤三：产妇用一手的合谷穴轻压对侧乳房壁，避免乳头部位，在其周围均匀地按摩2～5分钟，然后轻轻拍打、抖动乳房数次。换另一侧重复相同按摩。
4.外敷乳房
（1）在医生的指导下，使用 50%的硫酸镁湿敷患处，并随时观察产妇有无不良反应，湿敷30分钟，每日两次。
（2）将橙子皮熬水，对患侧乳房进行湿敷，然后对双乳进行按摩、挤奶。
（3）在医生的指导下，使用芒硝外敷乳房。
5.口服用药
（1）取鹿角粉、柴胡、赤芍、郁金、路路通各10克，橘络5克，炙山甲15克，用水煎服，每日一剂。
（2）如有全身发热症状，可先冲服鹿角粉10克，再取蒲公英、紫花地丁各30克，金银花、连翘各15克，赤芍、当归各10克，车前子、益母草各15克，将车前子放入专用的棉布袋中，再将所有的中药放入锅中水煎，每日一剂。
（3）取青、莱菔子、白芍、柴胡各6克，用水煎后代茶饮。
（4）取柴胡(炒)、当归、王不留行、木通、漏芦各15克，水煎后服用，每日一剂。
（5）口服维生素B6；口服通乳颗粒30克，每日3次，连服7天；口服甲状腺片30毫克，每日2～3次，连服5天；口服通乳冲剂30克，每日3次。
6.食疗药膳
（1）通草鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条，黑豆芽30克，通草3克，盐适量。
制作方法：
1.材料洗净，将给予处理干净，黑豆芽择净杂质。
2.锅中倒入足量清水，放入鲫鱼，中火煮15分钟。
3.加入黑豆芽、通草，调入盐，待鱼汤煮好后捞出黑豆芽和通草。
猪蹄葱白煮豆腐
材料：猪蹄1只，葱白2段，豆腐60克，料酒30毫升，盐适量。
制作方法：
1.材料洗净，将猪蹄斩成数块，豆腐切块。
2.将猪蹄、葱白和豆腐放入沙锅中，加入足量的清水，中火煮30分钟。
3.调入料酒和盐，稍煮片刻即成。
陈皮茯苓糕
材料：陈皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖、红糖各100克。
制作方法：
1.陈皮洗净后切碎，与茯苓粉、糯米粉、红糖和白糖同放入盆中。
2.倒入清水适量，充分搅拌均匀后分别倒入方形托盘中（高度为距托盘边缘两厘米）
3.将方盘放入锅中蒸熟，冷却后切成小块即可食用。