常用的心理治疗方法有哪些

按治疗对象的不同，常用的心理治疗方法可分为个别心理治疗、伴侣／家庭心理治疗、团体心理治疗。按照治疗疗程长短，又可分为短程心理治疗和中长程心理治疗。按照心理治疗理论取向的不同，主要分为三大流派：精神分析和心理动力学治疗、认知 行为治疗、人本 存在主义治疗。每种流派都有一些新的发展，衍生出新的疗法，如由精神分析发展出的主要用于治疗人格障碍的移情焦点治疗、心智化疗法等。由认知 行为治疗融入正念技术发展而来的接纳与承诺疗法、正念认知疗法、正念减压疗法，针对强迫症的暴露与反应预防治疗，以及针对边缘性人格障碍治疗发展出的辨证行为治疗和图式治疗等。人本 存在主义治疗包括来访者中心治疗、存在主义心理治疗、格式塔治疗等。

另外，也有不是主要以谈话，而是以各种艺术形式为媒介的表达性心理治疗，如沙盘治疗、音乐治疗、绘画治疗、舞动治疗、戏剧治疗等，以及基于东方文化发展出的一些特定治疗方法，如道家认知治疗、森田疗法、内观疗法等。

（方 芳）

— 专家简介 —

方 芳(https://www.daowen.com)

方芳，副主任医师，注册心理师。上海市虹口区精神卫生中心心理科主任，上海市医学会精神医学专科分会青年委员，国际精神分析学会精神分析师候选人。

长期从事成人精神障碍诊疗，尤其是精神分析和认知行为取向的心理治疗工作。

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