心理治疗和心理咨询是一回事吗

从定义来看，心理咨询是指由心理咨询师通过理解、支持、鼓励等咨询技术帮助来访者解决心理问题及由此引发的一系列行为问题的过程；心理治疗则是治疗师对求助者各类心理与行为问题进行矫治的过程，两者的区别在于前者是“帮助解决”，而后者是“矫治”。假设现在有一名来访者因工作压力、情绪问题等前来咨询，在咨询师帮助下，可能经过一两次的咨询能够基本理清线索，并逐步调节自我，以后更好地面对类似的问题。但如果在咨询中发现其自身人格存在不成熟或缺陷，则可能需要进一步接受定期的、有规律的、更为长程的心理治疗。与心理咨询相比，心理治疗更加专业化，两者的从业人员要求也不完全相同，心理咨询师要求具备心理学资质，心理治疗师则需要经过长程培训和督导下的临床案例治疗实践，具备医学和心理学双重训练。

由于心理咨询和心理治疗在理论基础及工作形式等方面存在诸多重叠，在实际的临床干预中，两者时常交替，并不完全区分。无论是心理咨询还是心理治疗，其目的都是帮助求助者解决心理问题及相关的行为问题。需要注意的是，心理咨询或心理治疗的任务都只是解决心理问题本身，而不直接介入或帮助求助者解决任何生活中的具体问题。

遇到涉及心理因素的现实问题需要寻求帮助，或对于自己难以解决的心理“亚健康”，及时寻求心理咨询或心理治疗的专业帮助是有益的。

（王 振）

— 专家简介 —(https://www.daowen.com)

王 振

王振，上海市精神卫生中心副主任医师，硕士研究生导师。中华医学会精神医学分会CBT协作组委员，中国医师协会精神科医师分会焦虑抑郁工作委员会委员。

长期从事焦虑障碍、强迫症、心理应激与创伤相关障碍及常见情绪问题的临床诊疗与病理机制研究工作。