刘斐的话：其实我知道，因为我太懒

1.刘斐的话：其实我知道，因为我太懒

　　在快节奏的现代生活压力下，人们面临着各种各样的情绪问题。当很多人因无法入睡而烦恼不已时，却也有一部分人因为嗜睡而困扰不已，比如我的一位患者刘斐。

　　不得不说，睡眠真是一件神奇的事情啊！

　　刘斐是女神刘雯的弟弟。

　　我参加那个聚会，完全是被朋友拉去凑人数的。刘雯是聚会上最漂亮的女孩子，某时尚杂志的记者，当听说了我的职业之后，她就主动坐到了我身边，拉着我问东问西，似乎对心理学十分有兴趣，这让我的朋友羡慕不已。

　　我们聊了很久，问题完全集中在了她的弟弟刘斐身上。

　　刘斐今年25岁，刚大学毕业不久。据刘雯描述，刘斐是个非常喜欢睡觉的人，而且似乎永远都睡不够。

　　刘雯本来是想咨询我是否有什么办法，比如催眠、心理暗示之类的，来改善一下她弟弟的“懒”毛病，但最后，我们的谈话却从轻松的调侃变得越来越严肃。

　　现在，睡眠的重要性已经被人们所熟知，很多人对失眠问题都能引起足够重视，然而对于嗜睡问题，人们却往往容易忽略，总以为嗜睡就是因为“爱睡觉”“懒惰”之类的主观原因所引起的。

　　但实际上，嗜睡和失眠一样，都是一种异常的睡眠状态，需要引起重视。

　　虽说睡眠因人而异，并没有一个绝对的时间是所谓的合适的睡眠时间，但通常来说，每个人的平均睡眠大约是8小时。

　　某科学网站曾做过一项针对百万人的睡眠问卷调查，结果显示，大约有80%的成年人每天的睡眠时间在7~9小时范围内；而每天睡眠时间在4~5小时或10~11小时范围内的人大约只有1%~2%；至于每天睡眠时间在4小时以下，或者11小时以上的人，则不足1‰。

　　可见，所谓的超短睡眠者和超长睡眠者绝对都是难得一遇的，而我大概不会那么幸运地撞见他们吧？因此，对于刘斐“爱睡觉”的毛病，我更倾向于认为是一种睡眠障碍。

　　引起嗜睡的原因多种多样，既有生理方面的原因，也有心理方面的原因。

　　从生理方面来说，一些疾病和身体异常的状况都可能引起嗜睡，比如帕金森症、甲状腺功能减退、脑肿瘤、脑膜炎、脑炎以及心血管疾病等；另外，某些药物过敏，如酒精、镇静剂、麻醉剂等，也都可能会引起嗜睡。

　　从心理方面来说，某些患有抑郁症或情绪障碍的患者也可能会出现嗜睡的情况。

　　对于嗜睡症，刘雯大概是第一次听说，在此之前，她一直打趣弟弟刘斐是个“懒鬼”，而在知道嗜睡症之后，她脸上原本轻松的表情也开始变得凝重起来：“你的意思是，我弟弟可能患有嗜睡症？”

　　“现在还不能确定……”我想了想说道，“引起嗜睡的原因很多，具体情况还需要进一步的了解。而且，说不定就真那么巧，你弟弟恰巧是世界上仅有排得上号的‘超长睡眠者’呢！”

　　我的玩笑话并没有宽慰到刘雯，她苦笑了一下，接着问道：“刘医生，那你以前有没有遇到过患有嗜睡症的人？他们现在怎么样了？能治好吗？”(https://www.daowen.com)

　　要说嗜睡症患者，我还真遇着过那么一位，她是我同学的一位患者。

　　前面说到，我大学时对心理学非常感兴趣，后来，因为兴趣相同，和心理学系的一位同学一直保持着密切的联系，他的那位患者年仅16岁，暂且称她为H小姐。

　　H小姐患上的是发作性嗜睡症，这是一种被归类于觉醒维持障碍的神经系统疾病。患有这种疾病的人通常有四种表现症状，其中比较主要的两种症状是白天过度嗜睡以及猝倒，比较次要的两种症状则是睡眠瘫痪和睡前幻觉。

　　既然刘雯问起，我便把H小姐的事情告诉了她。当然，为了保证病患者的隐私，我并未向她透露H小姐的具体信息。

　　“白天过度嗜睡我知道，我弟弟就是这样，大白天的倒在哪里都能睡着。可猝倒是什么情况？还有睡眠瘫痪、睡前幻觉，这些都是什么意思啊？”刘雯一边问着，一边从包里拿出笔记本，似乎很担心弟弟也患上了这种疾病。

　　我尽可能简单明了地向她解释道：“白天过度嗜睡其实不像你想象的那么简单，发作性嗜睡症最为独特的一点就在于，患有这种疾病的人在任何情况下都会陷入睡眠，哪怕当下的情况非常不适合睡觉。

　　“比如国外就有过一个案例，一位患有这种疾病的人，在大冬天时斜靠在停车计时器上就睡着了。他们对睡眠的强烈渴望已经超出了正常人，更重要的是，他们根本无法抗拒这种需求。

　　“猝倒是发作性嗜睡症的另一种主要症状，通常发生在白天过度嗜睡情况出现的几年后。它会引起骨骼肌的临时瘫痪，可能是局部的，也可能是全身性的。

　　“这种情况的出现和情绪有着很大关系，比如患者突然出现惊讶、大笑或者愤怒等强烈情绪波动的时候，就可能引起猝倒。通常来说，猝倒的时间持续性很短，大概在几秒钟到几分钟之间。”

　　我注意到刘雯的表情有些迷茫，可能依然不太明白，我顿了顿，举例道：“比如说，假设我患有这种疾病，然后遇见了你，觉得你长得很漂亮，我心情特别激动，情绪很高昂。这种情况下，我可能会突然毫无预兆地就摔倒在地上了，就像身体的某些部位瘫痪了一样，不受控制。

　　“但除此之外，一切都是正常的——我没有失去意识，也没有昏迷，也不会像癫痫发作那样抽搐，我只是突然之间无法控制自己的身体。但几秒钟或者几分钟之后，我就会恢复一切如常，又能站起来了，继续和你说话，和你握手。”

　　“这些情况我弟弟现在都没有。”刘雯脸红了一下，又赶紧继续问道，“那睡眠瘫痪和睡眠幻觉是怎么回事？听到‘瘫痪’两个字，就让人感觉很紧张啊！”

　　我回答道：“另外这两种症状之所以被认为是次要的，就是因为它们不会导致患者严重失能。也就是说，它们不会对患者造成太严重的影响，而且，即便是很多正常人也都出现过这一类情况。

　　“有时候，我们入睡之后在夜间会突然醒来，发生睡眠麻痹的现象，也就是感觉身体不能动弹，甚至眼睛无法睁开，这就是刚才说的‘睡眠瘫痪’。这种情况通常不会超过10分钟，会自行结束，或因一些触碰而结束。”

　　“啊，我知道，就是‘鬼压床’！”刘雯有些兴奋地插嘴道，随后又有些不好意思地吐了吐舌头，示意我继续往下说。

　　“有些时候，我们即便在清醒的时候，也会突然体验到某些梦境的内容和感觉。就像做白日梦一样，你的意识是清醒的，但却会看到、听到甚至感觉到某些不存在的东西，这其实就是一种睡眠幻想。

　　“如果这种情况发生在入睡之前，我们通常称之为‘睡前幻想’；如果是发生在半夜醒来的情况下，则称之为‘半醒幻想’。这些状况我们可能会偶尔出现，这都是正常的，但如果频繁发生这一类的情形，并已经严重影响到日常生活，那就要引起重视了。”

　　那天聊完之后，刘雯给我留了电话，并约定第二天带弟弟来见我。对于即将见到刘斐，我感到很兴奋，毕竟除了同学的病人H小姐之外，我还从未真正治疗过嗜睡症患者。