无处不在的“压力源”

4.无处不在的“压力源”

　　再见到邓小飞是将近半个月后。

　　这期间他的班级又进行了一次考试，听说这一次邓小飞排在了班级第五名。对于很多人来说，这算是挺不错的成绩，但对于“学霸”邓小飞来说，大约挫败感十足吧。

　　这一次是罗阿姨陪邓小飞一起来的，进办公室时我还听到罗阿姨笑眯眯地对邓小飞说：“不要紧的，都是因为最近睡不好，精力不够。没事没事，我儿子这么聪明，下次肯定能行……”

　　邓小飞则面无表情地跟在罗阿姨身边，不知在想些什么，眼下的乌青块有些明显，精神比我之前见他时差了很多。

　　罗阿姨刚出办公室，邓小飞就看着我苦笑道：“刘医生，我觉得您说对了，我可能是压力太大了……以前没怎么觉得，这次考试之前睡不着的情况更严重了，成绩一出来，我差点儿满脸是泪啊，以前真没想过原来我还挺在意名次的……”

　　“全班第五名，名次不挺好的么？你们班还是实验班，不错了。”我由衷地对邓小飞说道。

　　邓小飞却叹了口气：“平时班级排名，我可从来没下过前三名啊……”

　　“对自己要求严格是好事，但凡事都要有个度，过高的要求会让自己喘不过气来的。”

　　我一边安慰邓小飞，一边拿出他的记录本问道：“能记得最近几天做了什么样的梦吗？”

　　邓小飞一边想，一边回答道：“反正就是乱七八糟、天马行空的呗——被僵尸追啊……还有会喷火的恐龙什么的，还掉下了悬崖之类的……”

　　我点点头，一边记录一边说：“被僵尸追赶，出现充满攻击性的恐龙，掉落悬崖，这些梦境都传达出一个共同信息——危险。梦境反映出的，是你这段时期的情绪处于‘危险’之中，意味着你情绪上非常紧张、焦虑、害怕。而你的梦越是荒诞离奇，就说明你所承受的压力越大。

　　“你得学会给自己减压，让自己轻松一点，否则，总有一天会自己把自己给压垮的。”

　　“如果……梦见自己……就比如在很多人面前没有穿衣服……那是什么意思啊？”邓小飞吞吞吐吐地问道。

　　“在很多人面前没有穿衣服？大概什么时候梦见的？在梦里的情绪怎么样？”我追问道。

　　邓小飞有些不好意思地说：“就这两天，考完试以后吧。梦见两回了……在大庭广众下裸露着身体，肯定觉得特尴尬啊！”

　　“通常来说，这意味着有某件事情让你感到很羞愧，很想遮掩。”我一边说着，一边在本子上记录下这一情况。

　　邓小飞若有所思地点了点头，说道：“虽然不想承认，但确实感觉挺羞愧的……就好像我让所有人都失望了……”

　　“成绩真的有你想的那么重要吗？”我认真地看着邓小飞问道，“谁对你失望了？是你的父母？老师？同学？还是那些邻居？”

　　邓小飞张了张嘴，没说话。(https://www.daowen.com)

　　我接着问道：“你认为自己是天才吗？”

　　邓小飞摇摇头：“还差得远呢。”

　　“是的，确实差得远。”我点点头说道，“《蒙娜丽莎》的作者达·芬奇，据说他的智商高达230，除了是著名的画家之外，他还是著名的雕刻家、建筑师、数学家、音乐家、工程师、发明家、解剖学家、植物学家、作家、地质学家等；史蒂芬·霍金，他的智商被认为大概有160，靠着非凡的大脑去‘解读’宇宙……这些事情，你做得到吗？”

　　邓小飞沉默了，脸上的表情有些挫败。

　　我继续说道：“小飞，你很聪明，这点是毋庸置疑的。但你也必须接受一点，那就是你并不是完美的，并不是理所当然的‘第一’。比你聪明的大有人在，你也不需要非得用成绩、排名、分数来定义自己的价值。

　　“之前我就说过，对自己要求严格是好事，这能让你进步，让你成为更好的人。但如果对自己要求过高，这只会成为沉重的负担，反而会阻碍你继续进步。

　　“人只有接受了自己的不完美，接受了自己的弱点，才能变得更优秀，更强大。”

　　言尽于此。我所能做的，只是把这些道理告诉邓小飞，至于他自己内心的压力，也只能靠他自己去化解了。

　　当然，我也给邓小飞提了一些保证良好睡眠的建议，并要求他严格按照我所说的执行至少一个月，然后再检视效果。

　　和邓小飞谈完之后，我特意和罗阿姨进行了一番谈话。事实上，我认为罗阿姨正是邓小飞最大的“压力源”。

　　以前人们老是这样认为：棍棒底下出成绩。但随着现代人观念的转变，加上很多亲子教育观点的更新，很多家长都开始以鼓励代替批评来引导、教育孩子，罗阿姨家就一直奉行这一教育方针。

　　事实上，鼓励确实比批评更容易让人接受，也更能帮助孩子树立信心。但需要注意的是，很多时候，鼓励和肯定如果超过某种程度，将会成为一种巨大的压力。

　　比如罗阿姨，她确实并没有要求邓小飞必须考多少分数，取得什么名次，但她却一直都在强调邓小飞有多么优秀，有多么聪明，等等。

　　这种鼓励的方式让邓小飞认为，自己应该这么聪明、这么优秀，这是理所当然的。如果做不到，似乎就是一种错误，愧对了母亲的期望，甚至愧对了自己的“聪明才智”。

　　正因为心底存在这样一种认知，邓小飞才会在成绩退步之后，除了感到焦虑和挫败之外，还产生了一丝羞愧。

　　为了让邓小飞能尽快调适自己的情绪和内心的压力，我告诉罗阿姨，在这一个月之内，尽可能不要给予邓小飞任何鼓励性的话语，尤其是在学习方面。

　　罗阿姨虽然心存疑虑，但还是答应了我的要求。

　　每个人都想得到别人的认可，但有时，过多的希冀和信任也会成为一种负担。压力促使人进步，但过多的压力终会将人压垮。想要排解压力，我们就必须找到生活中的“压力源”，正确地面对并进行处理。