3.潜意识与梦
3.潜意识与梦
潜意识，从心理学上的定义来说，指的是：人们已经发生，但并未达到意识状态的心理活动过程。它就好像是潜藏在我们心底的一个启动程序，平时无法被检测到，但却一直影响着我们的方方面面。
比如，当我们遇到某些事情时所采取的行动，甚至生死关头所进行的快速判断和决定能力等，都受到潜意识的影响。
这就是为什么在面对突发事情时，我们往往会做出连自己都意想不到的选择和行动。其实，这些选择和行动早已存在你的潜意识中，只是你自己还没意识到罢了。
就像邓小飞，或许他意识不到自己存在的压力，但他所做的事情以及所受到的一些影响却表明，他的潜意识中已经堆积了很多的压力。
比如他的谈话内容中，反复提到过与“成绩”“名次”等有关的词语，这说明在他的潜意识里是非常在乎这些东西的。
此外，在谈起他的同学时，他谈论更多的不是同学的兴趣爱好、性格特点等，而是学习情况。可见，他潜意识的关注点其实都在这些方面。
而且，大多数存在睡眠障碍的人，压力大是主要原因。这也是为什么我经过初步判定认为，邓小飞的失眠很可能是由潜意识中所存在的压力引起的。
很多人可能会问：既然潜意识是一种我们自己都意识不到的心理活动过程，那要怎么去探究？其实，我们手中一直都握着通往潜意识大门的“钥匙”，那就是梦境。
梦境很多时候是荒诞离奇的，似乎找不到任何因果规律，以至于在人类长久的历史发展进程中，许多人都以为，梦境是超自然力量作用的结果。
但事实上，从心理学上说，梦的产生和你的情绪、情感、性格等心理特点有着非常重要的联系，同时和你的记忆也息息相关。
可以说，梦是一种潜意识的映射，看上去天马行空的梦境并非是无迹可寻的。
近二三十年来的研究表明，事实上梦境就是一种潜意识的反应。甚至，不同年龄和性别的人，他们的梦境也存在着明显的规律性，比如：
通常3~4岁的幼儿，梦境中出现动物的频率要比大人多很多，且梦境内容大多是关于游戏、玩耍的。在这个阶段，男孩和女孩的梦境尚未出现什么明显区别。
5~6岁时，男孩和女孩的梦境内容开始出现一些差异。女孩梦境中开始出现较多熟悉的人物，出现动物形象的频率减少，梦境的气氛大多时候是较为愉快的。而男孩则不同，他们常会梦到陌生人和猛兽，气氛通常并不愉快。
7~8岁的时候，女孩梦境中与女童玩耍的情形会增多，并可能开始出现成年男子的形象，这表明女孩开始对异性产生兴趣。而男孩的梦境也出现了转变，猛兽的形象逐渐减少，与熟悉的人玩耍的情景增多。
9~12岁时，学校中的种种情形会成为孩子梦境的主要内容，通常好梦会多于噩梦。其中，女孩的梦中更可能出现成年男子，男孩的梦则更可能是关于体育运动的内容。
13~15岁时的青少年，其梦境与成年人的梦境几乎没有什么差异。在这一阶段，梦中的人物和情节都开始出现奇异的变形，梦境也变得越发天马行空，荒诞不经。而且，梦境气氛往往不会特别愉快，这一点在男性少年的梦境中体现得尤为明显。(https://www.daowen.com)
可见，梦境并非是毫无根据、毫无缘由的，潜意识就是梦的本源。
很多人可能都有过类似这样的经历：当心情不太好的时候，睡一觉往往会让人轻松很多。这是因为，梦境具备一定的释放压抑、消极情感的作用。
当我们在清醒时产生了某些消极情绪之后，潜意识会受到一定影响，并“记忆”下这些来自情绪的感觉。进入睡眠后，意识开始休眠，潜意识成为大脑的“主导者”，这个时候，这些被储存的“记忆”就会通过梦境的形式来进行“宣泄”。
因此，很多时候，睡一觉不仅能够缓解身体和大脑的疲劳，有时还能让我们的情绪状态变得更好。
此外，很多时候，我们内心深处存在的某些想法和感受，可能会与某些社会道德规范及行为标准相抵触，或者与我们的理性认知相悖。在这种情况下，我们的意识通常会对这些内容进行“清理”和“筛选”。
它们很可能不会出现在我们的意识区域，但这些内容也不会凭空消失，它们很可能被储存在潜意识区域，并通过一些扭曲、转移，而成为象征性的形式呈现在我们的梦境之中。
在这里，我总结了几种较为典型的梦境给大家参考，如果你有过这几种梦，那么一定要注意给自己减压了。
*梦见自己在不恰当的时候裸露身体
梦里的裸露未必一定就是负面的意思，但如果你梦到自己在不恰当的时候裸露身体，并因此而感到难堪和羞愧，那就很可能存在问题了。
这说明，你心里可能藏着某些不愿被人发现的弱点或秘密，并可能为此感到羞愧和焦虑。
*梦见考场交白卷
除了学生外，很多已经步入职场多年的人也常常会做这样的梦。
在我们十多年的上学生涯中，考试对我们来说就像是一次次挑战，一次考试的分数就可能让我们的学习生涯面临巨大的变动。
因此，常常梦见在考场交白卷，说明工作中的竞争压力非常大，让我们感到有些力不从心。
*梦见鬼神或者凶杀等可怕的场景
通常来说，一个人压力越大，梦境也就会越夸张。
当你频繁梦到关于凶杀、抢劫，甚至鬼神异象等令人感到恐怖的梦境时，说明你的压力已经到达临界点，随时可能击溃你。