Q137 ‌病毒性肝炎患者如何进行运动？

病毒性肝炎患者在肝功能不正常时以及康复后的2个月内，还是要以休息为主，肝脏是人体制造和贮备能量的主要场所，有“火力发电站”之称。发生病毒性肝炎后，肝脏产能和贮能的能力显著下降，如果此时机体仍因剧烈运动或劳动消耗过多的能量，势必加重肝脏负担，不利病情好转，甚至导致病情恶化。因此，病毒性肝炎患者在康复期是可以适当运动的，但是不可以做剧烈的运动。患者病情进入稳定期后，可以参照WHO制订的运动方案，每周运动5天，每次快走半小时，心率保持在（170 -年龄）次/分以下。当然太极、骑自行车等较为舒缓的运动对肝炎患者都合适；对肝功能长期稳定的患者，也可以尝试打羽毛球、打篮球、踢足球等稍为剧烈的运动。

但是对于肝硬化患者，哪怕是病情稳定期，运动还是要柔和舒缓。避免剧烈的运动，尤其是脾脏增大的患者，需特别注意运动安全，如若不小心撞到了自己胁肋，发生脾破裂则后果严重。合并门脉高压的患者，过分剧烈运动可能导致食道静脉出血，后果也是非常严重的。

所以，肝病患者的运动还是要因人制宜。