1.一级预防

1）戒烟戒酒

烟草中含有多种致癌物质，并且吸烟可引起性激素的改变，是睾丸癌的风险因素之一，故戒烟是预防睾丸肿瘤的关键。

2）调整饮食结构

避免高脂肪饮食，少食或不食辛辣食物，避免食用含有赭曲霉素A的食物。赭曲霉素是一种重要的致癌物质，极易诱发睾丸癌。它主要是由生长于谷物和咖啡豆上真菌产生的，因此应避免食用发生霉变的谷物。

3）减少接触化学制剂(https://www.daowen.com)

避免接触增加睾丸肿瘤发生风险的化学制剂，如有机氯杀虫剂、纺织尘埃、有机溶剂和塑化剂等。

4）保持睾丸卫生，预防睾丸及附睾炎症

在日常生活中要注意个人卫生，养成良好生活习惯，不要久站久坐，不要过度性生活或频繁手淫等，注重睾丸保养。

5）避免睾丸外伤

在日常生活中要避免对睾丸的意外伤害，比如骑自行车等，尽量减少对睾丸部位的压迫。