患者J反 馈五（1993年9月8日）

在听完您的第五讲后，我突然感觉到“缺乏勇气”才是我的病根，可以说是缺乏勇气导致了一切。由于缺乏勇气，我不敢正视我的疾病；由于缺乏勇气，我不敢面对困难挑战，导致一次次的失败，使我的自信心受到一次次的打击；由于缺乏勇气，导致了许多“怕”，本来自己有能力做好的事情，由于缺乏勇气而做不好。

由于小时候的忍耐、压抑以及我说过的种种性格缺陷导致了缺乏勇气，而又由于缺乏勇气加深了一个个性格缺陷，性格缺陷发展到一定程度又滋生出心理疾病。又由于缺乏勇气面对并战胜这种疾病，致使疾病在我的身体、头脑中横冲直撞，任意滋长，于是又导致勇气的更加匮乏，使我终日消沉、痛苦、郁闷。

我总是想：什么时候要是我没有了这种病，我就要让人们看到：我是好样的！而这样想又有什么用呢？病是无法自己乖乖地去掉的，要用自己的勇气去打垮它！而我呢？却总想着“要是”，但这正是没有勇气面对它的表现。

其实，“怕”的本身就是没有勇气的表现。具体到我，凡事都怕做不好，就更是如此。我觉得我今天可以算是彻悟了。不知您是怎么判断，我现在真有点热血沸腾的感觉，这回绝对是真的，我没想到我也能“沸腾”一回。(https://www.daowen.com)

不管怎样，以后我做事就是要“勇气十足”，先不怕败，不“怕做不好”，不怕想到“怕做不好”。我有勇气成功，我有勇气做好，我有勇气即使在想到了“怕做不好”时也不害怕！

光凭勇气是不行的，那只能是“有勇无谋”。而要做到“有勇有谋”就要好好认识这个“怕”字。有时想起来真可笑，我成天就为一些自己给自己制造出来的、实际上并不存在的“虚假空”的念头而痛苦、烦恼。我现在有勇气面对这只“虚假空”的纸老虎，因为我认清了它的真面目，它是纸做的，或者说它根本就是我自己凭空想出来的一只要吃掉自己的老虎。

其实，最主要的还是我的心理素质不高。为什么心重呢？就是因为自己的心理素质低，不然怎么会事事想到做不好呢？而我再一深想，还是“勇气”二字，我没有勇气做好，没有勇气成功，或者更准确地说，是没有勇气接受成功。因为我失败的次数太多了，已经习惯了失败，而成功一次，反而觉得难受，不习惯。瞧，我是不是连接受成功的勇气都没有呢？

所以，增加勇气、增加自信，我就能够“不怕”，我想，这是克服疾病的根本。