患者J反 馈七（1993年9月11日）
通过今晚和您的谈话，我的确有些性格缺陷是我自己意识不到的或不愿承认的（或潜意识里不愿承认）。
例如虚荣心，这个词是被屡次提到的，可是我就是不愿意将它和我自己联系起来，而只愿意承认诸如“在意别人对我的看法”之类的话。虚荣与自尊是有区别的，虚荣是对自己的一种不切实际的要求，对一种过高目标的向往之心。我有时就是对自己要求过高，明知自己很难达到，但似乎是对自己的一种安慰。比如，一次考试失败了，考得一塌糊涂，可考后并不是总结经验教训，而是暗下决心——下次不考个全班第一，我就不姓“×”了！可一开学呢，还是混日子，再考试还是那样，于是“失败→下决心→力不能及→失败”周而复始，屡次失败导致了失去自信，可又因为虚荣作怪，不愿承认自己不行，总觉得是一时失利，就造成了能力不到、自信不足却又自高自大的性格。可在很长一段时间里，却根本对它视而不见，不愿承认，现在到了我正视并根除它的时候了。
我看了许多病例之后，确实发现，凡是有心理障碍者，不管是强迫症、恐怖症或者其他一些障碍的人，其心理素质都不高，这些人存在的性格偏移也往往是相似的，这些性格缺陷与自身有着或多或少或直接或间接的联系。
这些性格缺陷及之间的因果关系如下：
过分忠厚、老实→过分严谨认真→拘泥刻板→循规蹈矩、程式化→自我要求过高或伦理观念过强
的确，许多东西是过犹不及的。上面所讲的性格，如果去掉“过分”二字，本来都是好的，但过了头就不好了。我也是这样，都有点过，过分善良、过分严谨，以前我以为这些都是好的，但不知它们正在不知不觉中起着副作用。可以说，这些过分的性格是病症产生的温床，也是催化剂。你看我像个小老人吧，这就是我说过的那个“强者的我”，这个我是很成熟的（可能我又自傲了，但至少在同龄人面前是这样），而真我的心态却并没有那么完善，而平时我总是用“强者的我”去思想，以“真我”去行动，所以造成很多方面的脱节，如思想与行动的脱节，想一套，做另一套。
我怕别人认出“真我”的懦弱，于是以“强者的我”的形象出现在众人面前，所以我相当爱面子，这也造成我有时很没主见，有时又很固执。
我的病“树”如以下循环：
缺乏勇气、缺 乏自信
怕（虚假空
紧张
失败（各种症状
压抑、消沉(https://www.daowen.com)
不仅强迫症是由“怕”产生的，而且做其他许多事情真正的困难并不难克服，难克服的是一些并不存在、自己给自己想象出来的困难，而影响自己、导致失败的正是这些假想出来的困难。
对于“怕”字，我今后应做到如下几点：
1.分清事实真假
这点很重要，有许多“怕”在你认清了它之后，就会减轻许多不必要的恐惧。
2.增加勇气与自信
勇气一部分从认识中来，另一部分从实践中来，只认识、不实践，想出来的勇气不会长久；而没有正确的认识，只从实践中得到勇气与自信也是很困难的。
3.改造自己的性格
这是从根本上消除它，使“怕”成为无本之木、无源之水。