在某些状况下，有时会特别恐惧、紧张、羞耻、内疚或情绪过分低落，此时，自己往往无法界定是不是病态思维，分不清哪些是病态的，哪些是正常的，怎么办呢？这种情况很常见，尤其是在遇到重大挫折或病情反复比较严重时。此时，关键是“随大流”，即观察或想象一下，大多数人或心理素质较好的人遇到这种情况，会如何想或如何做，自己也这么想或这么做。此时，能否“随大流”，坚持少想多做，取决于你的勇气。(https://www.daowen.com)
