应对各种情绪感受

6岁的塔拉被诊断为阿斯伯格综合征，无法应对自己的负面情绪。如果她自己或她关心的人哭了，她特别容易发脾气，而且即使自己受伤了也常忍住不哭。她无法忍受看到电影或故事中的主角出现不愉快的事，这让她感到生气而不是难过。父母不知该如何帮助塔拉应对悲伤情绪。

我们该如何帮助孤独症谱系障碍儿童察觉到自己的情绪感受，并学习以建设性且有益的方式应对这些情绪，特别是一些强烈的情绪呢？其实有很多方法可以帮助一个人更熟悉自己的情绪感受，有能力标记、识别并讨论这些感受，最重要的是能用这些感受作为社交互动（解读并回应别人的感受）的工具，避免因为实际表现出这些感受（特别是消极的情绪，比如愤怒、哀伤、沮丧、忧虑和害怕等）而难以承受。对于孤独症谱系障碍儿童，应对这些强烈的情绪感受更是一项巨大挑战，他们需要学习一些建设性的应对方式。

观察孤独症谱系障碍儿童，我们发现一些2岁左右的孩子想要亲近你时，只会爬到你身上抱住你，不像有些孩子会挑逗你，向你露出笑容，发出一些可爱的声音逗你。有些两三岁的孩子生气时就只会咬人或伸手打人，而有些则会以严厉的语气或手势动作表示自己生气了。他们会用手势指出自己想要的东西，也会做出表示生气的动作说明自己现在就要得到它。你可以跟他们协商，告诉他们必须再等一会儿。(https://www.daowen.com)

这种用示意方式表达内心感受的能力是应对情绪感受的第一步，但要注意表达的方式不应过于极端，如咬人、打人或自我沉迷及退缩等方式。一旦我们能帮助孩子掌控第一个阶段，她就可以进入理解并应对这些情绪感受的第二个阶段——使用词语、象征或在游戏中以假扮的方式呈现出这些感受。例如，娃娃可以彼此打架或拥抱，妈妈娃娃可以问婴儿娃娃"你为什么生气？”或"你想要什么？”。这时孩子就有较高层次的情绪表达方式及应对方式。如果孩子因为另一个小孩生气，她可以拿某个娃娃打另一个娃娃来发泄怒气。