愤 怒
许多父母担心，如果他们跟孩子一起将攻击的情绪感受表演出来，这种假扮的剧情会鼓励孩子更有攻击性。如果这样认为的话，那就大错特错。如果你不能帮孩子用想象的方式或语言来表达这种感受，他就只好用实际行动表现出来。愤怒或害怕，同爱、好奇或其他温暖的感受一样，会一直存在，是个人生活当中的一部分。如果孩子能将这些感受转换成想法，他就不必用行动表现出来或压抑这些感受，从而导致紧张、焦虑和冲动。
因此，通过游戏表达某种情绪，尤其是强烈的消极感受，绝对会对孩子有益。不过一个只会反复打娃娃、扯娃娃的腿，或用它来破坏东西的孩子，跟一个会编出娃娃因为被抢走玩具而生气这样故事情节的孩子，两者之间确实存在不同。孩子如果只会殴打或扯坏娃娃，就不会玩假扮游戏，他只会利用娃娃直接表达愤怒情绪，这跟他打别人或摔盘子的行为没有差别。这个孩子仍然会以"全有或全无”的模式处理事情。
要表演一场有攻击性的戏剧可能意味着要编造剧情：有人抢了孩子的玩具，孩子生气了，不过不久两人言归于好；或是妈妈娃娃没空理会婴儿娃娃，小宝宝生气了，接着有别的事情发生了。真正的想象游戏需要编出既有深度又细致的故事情节。因此，如果孩子只会反复表现某种感觉，就要帮助他说出主角做这些事的理由，以增加剧情的深度和复杂性。
你并不需要编造很好的剧情。如果孩子演出两个士兵正在打仗或两个老师争辩的情节，你不需要改变这个内容，只需要增添更多的情节，问他"他们为什么争吵？”以及"接下来会发生什么事？”。如果你能以共情的方式做到这些，孩子最后一定能表达出生气以外的情绪感受，比如友好、爱或合作等。如果你只想改变剧情，说道"难道他们不应该对彼此好一点？”或"我们一起来修娃娃断掉的腿”，那么就变成是你而不是孩子在掌控剧情的发展。真正的假扮游戏应是你跟随孩子的引领，帮助她加深和丰富剧情，最后达到情绪的平衡和更多的情绪表达。
我们帮助孩子在假扮游戏中尝试表现攻击性行为，并逐渐感到自在，这样才能形成良好的自我肯定态度。同时我们也希望能促进儿童妥善调节和约束攻击行为的个性发展。如果孩子的娃娃因你的娃娃而生气，想用皮带打它的鼻子，你就问他："你为什么要打我？我对你做了什么？”如果孩子开始撞击娃娃，或出现身体攻击，你就必须减缓所有的动作，尽量保持柔和而安抚的声音；如果这个攻击主题还在继续，那么请你将情绪基调变得更加具有调节性。
孩子学会假扮游戏并知道回答"为什么”的问句后，你就可以开始一些与现实生活相关的对话，帮孩子探索并标识出情绪感受。你可以问他"你喜欢跟约翰尼一起玩吗”或"当玛莉抢走你的玩具时，你会有怎样的感觉”。如果孩子回答他感到快乐或生气，你可以继续发问："哇，你觉得生气时会做什么？”在描述自己的感受以及会做些什么时，孩子就已经开始学会将自己的情绪感受与紧随其后的行为联结在一起。你只需要关注孩子日常的生活与出现的感受和行为，就能帮他发展出表达及应对情绪感受的能力。我们常常低估了一些闲聊内容（这种对话可能出现在车子里、浴缸里、晚餐时间等）的价值。如果你能关心孩子的生活，只要你不操控整个谈话内容或问与学业相关的事实性问题，他们就会很喜欢这样的对话。
较高的情绪表达和应对能力需要超越"基于事实的对话”的能力。我们可以跟孩子玩"想一想明天”的游戏，帮助孩子预测明天可能会发生的事，以及可能出现的情绪感受。通过这种方式，孩子为即将发生的事做好准备，所以事情发生后也不会感到太惊讶。对于无法处理某些情绪感受的孩子来说，这是一个很好的技巧。因为他们很容易在学校感到难过或出现攻击行为，或因为太兴奋而抢在别的孩子之前大声回答问题，或者做出推挤撞击别人的举动。
跟孩子玩这个游戏时，我们可以扩展以现实为基础的对话，问她："哇，我们一起想想明天会发生什么事，你可以告诉我明天可能发生哪些不错或你会喜欢的事呢？”让孩子描述一些让她高兴的事，然后再问她："等一下或明天会不会出现一些困难的或你不希望发生的事？”孩子也许会说，希望哥哥不要欺负她，或老师不要考试，或教室里不要那么吵闹。
如果她想不出来，你可以提示她，比如"你昨天告诉我在加餐时间老师给你的食物太少，你觉得还会发生同样的事吗？”或"昨天你告诉我运动场有个孩子不让你玩他的球”等，主要目标在于帮助孩子能预测出一种具有挑战性的情境。一旦你能找到某件事，而且孩子也能给出更多的描述（即使在你的帮助之下也无妨），那么不妨看看她是否能清楚地描绘出整个情景。有时孩子需要闭上眼睛才能想象，有时也能睁开眼睛想象。有些孩子喜欢用蜡笔、铅笔或圆珠笔画出来，也有些孩子会用行动表演出来。无论用什么方式，我们要帮孩子能清楚地描述在某种情境中的感觉。看看你是否能帮助她学会描写自己的内心感受并能以有深度又细致的方式描述自己的内心世界。
因此，如果孩子说"我刚才疯了”，你可以问他："那种疯了是一种什么样的感觉呢？”跟孩子用同样的词语，不要随意把它变成"生气”或者其他词语。问他："疯了的时候，你心里的感觉是什么样的呢？”"我就是疯了！”"每个人发疯的方式都不一样，试着再说说看，你是什么样子？”最后孩子可能会说"我感觉肌肉紧绷”，"我觉得自己想打人”，"我胃痛”或"我觉得自己快要爆炸了”。描述的内容越丰富，孩子学会用来描述自己感受（无论是生气、爱或害怕）的词语越多，就越能了解自己的情绪感受。有些孩子只能用带有动作的词语来描述自己的感受，比如"我想打人”；有些孩子用自己的特性来描述感受"我就是非常、非常、非常生气。我就是觉得生气，快疯掉了！”；还有些孩子会提到跟感受相关的后果或场面。不必担心孩子如何描述自己的感受，只要帮助他能将自己的感受描述得更丰富即可。(https://www.daowen.com)
同时也要帮助孩子描述他认为跟此事有关的其他人会有什么想法。当他跟别的孩子争着用电脑时，你可以问他："你们两个吵架时，你觉得莎拉有什么感觉？”从这点开始引导孩子理解别人，或者孩子提到妈妈让他生气的某种情况，在他讲完自己的感受之后，你可以问他："你希望妈妈专心陪你，可是她也需要陪你弟弟，你觉得妈妈会有怎样的感受呢？”不用告诉他妈妈的真正感受，只要询问孩子的想法。你也可以用"苏格拉底式的反问法”，比如，"这是你唯一想到的妈妈可能会有的情绪感受吗？有没有其他可能呢？”。
等到孩子会描述自己的感受及别人的可能感受之后，再问问他，当这些情绪升级时，他通常会怎么做或有哪些与这些情绪感受相关的典型行为。孩子可能说他会推人、撞人、跑开、躲在自己房里等。接着可以引导孩子探索他会有这样反应的原因：因为他不想与人起冲突，只好逃走；因为他"不希望别人得到最好的我”，所以动手推人或撞人。
接下来，继续探讨孩子碰到这种状况或产生这种情绪时，还可能怎么做。有其他的选择吗？还可以用什么办法应对这些情绪感受呢？你不必让孩子承诺他会采用这些方法，我们也不希望听到孩子模仿一个恰到好处的说词。我们听过太多孩子说"我知道应该说出来，而不是动手打人”，不过这只是别人教他们讲的话，他们并没有完全认同这样的说辞，第二天还是会动手打别的孩子。孩子常会对我们说"约翰尼在运动场打我，我知道自己应该走开”，不过脸上却露出不怀好意的笑容。我们会回应他："你看起来似乎认为这并不是最好的做法。”孩子可能会告诉你："没错，如果我这么做，别人就会取笑我，说我是胆小鬼，所以我绝对不会这么做。但爸爸妈妈想要我这么说，所以我就这么说了。”如果碰到这样的情况，你应该帮孩子开动脑筋，想想其他可能行之有效的方法。
如果孩子想不出其他的好方法，你可以再问问："你还可以做什么？ 一定还有别的方法让你不会惹上麻烦或逼你必须离开。”持续进行头脑风暴式的活动，直到孩子想出行之有效的办法，这时你要说"这个主意听起来不错”。当再次遇到同样的情境时，孩子可能不会首先就实践她所提出的办法，不过存在采用这种方法的可能性。如果孩子很难成功做到，你必须尽量花时间跟她讨论，让她能了解自己的感受和惯用的行为，并且可以想出其他可能的方法，当她尝试其中一种比较好的方法而不是以她惯用的方式予以回应时，你应该给予积极的结果。
如果问题不在于攻击行为，而是需要更好的策略应对害怕、焦虑或悲伤等情绪，那么新行为本身就会带给孩子奖赏的效果。例如，如果孩子碰到其他孩子时会害怕且感到焦虑，那么可以帮他找一些能够玩在一起且不会让他害怕的同伴，或者在学校里找一位具有激励能力的老师或帮助者。此外，帮孩子找到一些自我安抚的方法。同样，针对悲伤情绪，你可以帮孩子识别出哪些事会引发悲伤情绪，找出一些可以让他感觉好些的步骤。也许当父母没有太多时间陪他时，他会感到难过，那么他该怎样让父母知道他希望他们能够多陪陪他呢？或许他可以用稍微强硬的方式，让他们愿意将视线由电脑屏幕或报纸移到他身上。所有的孩子都希望父母能够察觉到他们的难过心情，需要他们多给他安慰，不过孩子应该学习坚持且勇于表达自己。如果在儿童坚持表达自己的感受时，父母能给予回应，那么他就会确实感觉自己可以应对难过的情绪，也就不会感到那么无助。
"想一想明天”这个游戏以情绪调节能力为基础，将这些情绪表演出来，并以非常实际的方式展开讨论，它不只是教孩子如何应对情绪感受，同时也帮助他发展语言、认知和社交技巧，以及运用更健康的方式与家人和同伴互动的能力。显然，若有严重语言及关系问题的孩子能做到以下每个步骤，包括从学习使用情绪示意能力与人互动，到运用假扮游戏，到合乎现实状况的对话，到会玩"想一想明天”的游戏，那就表明孩子有了很大的进步。孩子应对及表达情绪感受的能力越来越好之后，整个过程就具有自我强化的效果。这些进展不会很快出现，通常要花很多年的时间，不过这却是我们一向鼓励的发展方向。
还不会说话的孩子可以利用图片或象征，学习表达情绪感受。许多电脑器材或沟通辅助策略都可以用来促进孩子表达情绪感受的能力。有一点要特别注意，使用这些工具时，不能只追求"全有或全无”的答案。问孩子以下问题："你有多饿？多难过？多兴奋？”鼓励她描述自身情绪感受的程度。不要让这个活动只在正式的练习时间或场合中进行；帮助孩子利用图片、象征符号或电子仪器等工具，表达她心中真实的感受，而且就像使用语言一样便利。
孩子做到这一点后，你便可以运用自己的情绪表达方式，如声调、面部表情以及身体姿势，帮助她通过自己的情绪表达方式（使用可以说出词汇的电子设备也无所谓），表达出自己情绪的特质。有听力障碍的人可以使用手语来传达许多情绪内涵。例如，"我感到很烦”的手势，可以用轻柔的方式代表只有一点烦，用力地比画代表非常烦躁。同样，如果孩子使用沟通辅具，你要用生动活泼的回应来鼓励他尽力表达自己的感受。