焦虑会破坏注意力

那些由于个性或者生长环境导致高度紧张和焦虑的孩子在执行力的发展中更容易出现问题。焦虑通常是因为专注的事情超出了执行大脑所能处理的范围。焦虑也是最容易和多动症并发出现的。想要改善这些由于高度焦虑导致注意力缺陷的问题，首先要找到焦虑的原因。通常只有当孩子的紧张情绪得到有效缓解之后，他/她的注意力发展才能被有效测量。这样我们就能避免本末倒置，在还没有挖掘到情绪根源的时候就着手去解决注意的问题。

在焦虑得到缓解后，家长和教师会惊喜地发现孩子在其他领域也会有惊人的变化。我不止一次地发现孩子们自己也会注意到排解紧张和焦虑情绪后生活发生的改变。

“菲利普，你能够想象一下如果你不再那么紧张，学校生活会变成什么样子吗？你还会难以维持注意吗？能有多少改善呢——一点还是很多？”他回答说：“我想，一定会好很多。”（伸手比划出大约30厘米的距离）“大概这么多。”“哇！那应该是很多了。我有一个主意。让我们写一个有关你的故事，讲讲你都发生了哪些变化。首先，我们先聊一聊你的担心。哪些方法可以消除你的担心？我们可以通过图画的方式来找到答案，这样你会更容易记住。”