不分心不拖延：高效能孩子的八项思维技能_育儿

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作者简介

亚当J．考克斯(Adam J．Cox)博士是一位经验丰富的临床心理学医生，他在自己的职业生涯中专门研究儿童的行为控制技巧，长期致力于帮助家庭和学校解密儿童和青少

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译者序

大脑前额叶的执行功能在心理学、神经科学、精神病学等多个学科领域都是一个尚未成熟但极具潜力的研究课题。接到本书的翻译邀约时恰逢我们的课题小组在做儿童执行功能方面的

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前言

数以百万计的孩子正走在他们人生的岔路口。一条路通往机会、自信和成功，另一条路则通往沮丧、半途而废和失败。这本书就是要告诉孩子们如何选择正确的那条路。童年转瞬即逝

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第一章是什么让孩子的思维打结？

如果我们去参观一个社区或者学校，假设我们有魔力可以看到所有孩子的生活，就会注意到某些孩子似乎注定会取得某种形式的成功。无论是在拥有较好的人际关系、“好的性格”，

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1.执行力是什么？

我们中的大多数人，很容易迷失在健康专业人士和新闻媒体发布的大量信息中，特别是当这些信息涉及像大脑一样复杂的事物时。然而，作为父母来说，了解某些信息，尤其是一些较

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你遇见过这样的情况吗？

菲利普不明白为什么其他孩子看起来都不喜欢他，不管他尝试多少次想和其他人一起去他家或在购物中心玩，他都遭到了其他小朋友的断然拒绝。“好像我有传染病一样，”他抱怨说

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2.执行控制的八项技能

影响执行控制的众多因素有：保持注意、计划以及目标导向行为。执行力使我们能够看到未来，明确自己的目标，协调一系列步骤，并且为了实现自己的目标开始行动。说到目标，你

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3.我们如何理解思维：一场变革

从执行控制的角度来看儿童的发展现状和影响因素，是养育和教育孩子的一场革命。一旦你了解了执行大脑的重要作用，就不会再维持原来的观点。你将不再认为智商是孩子学业取得

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性别差异

最具挑战性的变革是我们如何理解智力与男女性别差异有关，这种性别差异已经得到了科学证明。例如，我们已经了解到，正是因为大脑发育的性别差异，在刚上小学的时候男孩经常

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4.“接近”和“熟悉”让微小的差异更明显

你能通过这种方式来领会人与人之间细微差别的重要意义：想象你是来自外星球的访问者，驾驶飞船徘徊在洛杉矶的高速公路上空，从几千英尺的高空向下俯视，你会看到很多红色的

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7天×24小时的一代

不妨现在花时间想一下你每天需要记住多少信息，或者有多少时间你都是在同时做两件以上的事情。想想你有多努力，别人又是如何评价你的。我们的社会有多崇尚“拼命三郎”的精

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5.为什么没有人告诉我？

我希望越来越多的人能认识到，孩子命运的焦点应该是孩子的执行力。作为父母，你或许会奇怪为什么公众对于孩子思维发展过程中如此重要的方面关注极少。事实上，执行控制已经

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6.什么样的大脑更高效？

当我们考虑大脑发育的时候，很自然就会想到大脑会变得越来越大，但大脑发育不仅仅是大脑的尺寸变大。对于如何理解大脑发育，我们需要知道大脑皮质的白质和灰质的区别。灰质

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孩子的表现会随着环境改变

要帮助大脑执行力比较差的孩子，首先应该承认行为表现会随环境变化而有所不同。在我的临床经验里，有的孩子很难集中注意力学习，但他在做其他事情，比如玩电子游戏或者读最

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7.我们怎么评价孩子的执行力技能？

在我们进一步研究八大技能之前，先让我们回顾几种能够评估孩子能力的方法。尽管孩子的全部八项执行技能都受损的情况很少见，但是孩子的两三项技能发展比较缓慢的情况却比比

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8.充满可能性的世界

儿童之间的差异是很大的，有些6岁的孩子在一年级的时候可以记住“个、十、百、千、万”五位数的排列顺序，而其他的孩子直到二年级的期末才能拥有这项技能。有些7岁的孩子

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第二章执行力的八项基本技能

如果你最近购买了高科技产品，你一定会发现现在的设计倾向于多功能一体化集成。为了追求高效，大多数人更喜欢拥有一件功能齐全的超级设备。相对于同时携带着手机、照相机、

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1.能力到底意味着什么？

作为人类社会的一员，我们的思维拥有共性：我们的优势通常在与同龄人的对比中被理解。小小的差异可以带来巨大的差别，特别是在高压力的情况下。孩子的心智越是能满足这些需

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目标导向行为

能力的一个基本方面是能够明确自己的目标并且为了实现自己的目标而努力——有时也涉及目标导向的思维与行动。目标导向行为要求人们预想一个后果或者目标，并真正地为之全力

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有目标的生活

有时候我们很难知道是谁在驱动着“效率列车”前进。最近一期《时代》杂志上有篇文章《目标驱动夏令营》，重点突出了夏令营是如何为孩子们做出转变的。那几天，夏令营会模拟

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解决问题

一个优秀儿童大脑的第二个特征就是能在每天所遇到的复杂多变的情境中顺利解决问题。有的问题相对来说非常简单，比如从装满各种颜色袜子的洗衣篮里找出一双匹配的袜子。其他

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自我意识

从执行力中分离出来的第三种能力是对自我的意识。“我说的话和我的肢体语言给别人发出了什么信号呢？”“我和我的同龄人有怎样的相同和不同呢？”“是什么使我与众不同呢？

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社会交往

执行力所包含的第四种能力——社会交往能力，是与自我中心相关联的，长期以来自我为中心被认为是儿童思维的核心特征。这一术语描述了孩子们如何普遍地专注于自己的欲望和需

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一心多用

我们大部分人会认可“一心多用”是我们这个时代最流行的词语之一。当我还是一个小孩子时，人们就经常会嘲笑那些不会边走路边嚼口香糖的人。如今，我怀疑我们同样会用挑剔的

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我讨厌被打断，但是……

我们成年人特别强调生产效率，当然，这在工作场合尤为常见。最近，克莱夫·汤普森（Clive Thompson）在《纽约时报》发表的文章中写到，21世纪的工作环境中

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一句话总结

不管你是否意识到，大部分成年人会积极强化与执行力相关的行为。我们会对一个有主动性的孩子说“干得好”，我们会表扬注意力集中的小小音乐家，而且我们会为一个在关键时刻

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2.有特殊需要儿童的共性

如果说执行力能影响我们对儿童的态度与评价，我们可能会想知道特殊儿童和他们的父母之间的关系如何。尽管想起或者讨论这个话题会让人感觉不是很舒服，但是孩子的表现确实会

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入学准备

儿童早期需要做好入学准备以满足入学要求，这对孩子来说非常重要。在第一章，我们讨论了比较特殊的学龄前儿童在他们的各自能力发展上具有较大的差异，一方面，他们之所以比

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谁锁住了“缓冲空间”？

执行力的八大技能之所以在我们的时代显得尤为重要，一部分原因是它能够减少那些发展缓慢的孩子在发展过程中出现的偏差。有的儿童需要更多时间来达到教育和社会的要求，需要

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《不分心不拖延：高效能孩子的八项思维技能》简介