识别并隔离出抑制因素以便变革

阻止变革发生的障碍是抑制因素。抑制因素的产生可能是过去的某些经历造成的结果，如令人不愉快的童年的早期阶段，或者学生时期，或者是经历了失败的青春期，或者是在要求过高的父母控制下所经历的困窘。

提个醒吧！

恐惧是一个强有力的抑制因素。通常是把以前的消极感觉转移到现在的条件下产生的结果，引起恐慌、精神分裂，或者令学习能力逐步停滞。有时，这些反应是由于对失败的担心或紧张而引起的，使得一个人在学习周期中间停滞，不能接受新的信息、反馈回来的信息、鼓励和支持。恐惧阻止了一些人采取个人行动，远离糟糕的精神状态，抵抗对学习新东西的需求。

知识点

放松注意力的艺术

克服恐惧从认识恐惧的根源、认识恐惧在一个人生活中的表现形式开始。接下来，必须承认、理解并接受这些恐惧是存在的，它们侵扰着勇气、精力和决心。最后，当把那些能够使人们在精神上获得成功的技术结合起来时，就能够最好地克服恐惧心理——被称为显像的过程。