居家隔离期间，如何有效地稳定自己的情绪？

物理隔离，心不隔离，我们可以——

（1）通过电话、微信、qq等方式保持与外界的沟通，理性获取权威来源的内、外部资讯，避免不必要的恐慌。

（2）充分理解暂时的隔离是为了未来更重要的健康，平和心态，不抱怨、不生气，如果要隔离，那就愉快地接受吧。(https://www.daowen.com)

（3）保持与家人和朋友的联络，获取鼓励和支持。

（4）不轻信谣言，自我鼓励，坚定战胜疾病的信念。

（5）规律作息，合理饮食，用居家隔离的时间稳定好自己的情绪以及给自己充分的时间休息和调整心身。