“深海鱼油”能降血脂吗

现代科学实验证明：深海鱼油所含的EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一。EPA的主要作用是轻度降低三酰甘油，稍微升高高密度脂蛋白胆固醇，但对总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇则无影响，故其主要用于高三酰甘油血症，预防血管疾病。DHA是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，也能对活化衰弱的视网膜细胞有帮助，从而具有补脑以及提高视力的作用。因而，深海鱼油有一定的保健作用。

但是，长期多吃深海鱼油，也可能对人体造成损害。深海鱼油实际上是一种脂肪——单纯的不饱和脂肪酸。临床一般不推荐以深海鱼油作为降脂药。吃鱼油不如吃鱼，对于保健品保持一颗平常心也许才是我们更理性的选择。(https://www.daowen.com)

（陈金梅）