国际体力活动问卷
国际体力活动问卷（the International Physical Activity Questionnaire，IPAQ）是世界卫生组织（WHO）和美国疾病预防控制中心（CDC）等编制的一套用于测量体力活动水平的问卷。问卷分为长问卷和短问卷，长问卷主要包括职业、家务、交通行程、休闲娱乐和静坐5个方面的体力活动，主要用于体力活动与疾病关系的研究。短问卷主要包括重度体力活动、中度体力活动、步行和静坐4种体力活动，主要用于体力活动的监测。国际体力活动问卷涉及体力活动频率、持续时间和活动强度，问卷对象需要回答各个领域的所有体力活动内容。
以国际体力活动问卷（IPAQ）长卷为例，体力活动情况主要由活动类型（职业、交通、家务、休闲相关的体力活动）和活动强度构成，询问过去7天内的体力活动。
1.国际体力活动问卷中各种体力活动的代谢当量
国际体力活动问卷中各种体力活动的代谢当量见表8-2。活动强度由代谢当量表示，代谢当量（MET）就是活动时的代谢率与静息代谢率的比值，1 MET就是静坐时的静息代谢率，各种活动强度就是静息MET的多少倍，如睡眠时0.9 MET，中等强度活动4.0 METs，高强度活动8.0 METs。评价活动强度时，中等强度是指那些使得呼吸心跳略微加快的活动，高强度是指那些使得呼吸心跳明显加快的活动。
表8-2 IPAQ中体力活动属性及MET赋值
2.计算体力活动水平
对于IPAQ长问卷，个体每周从事某项体力活动水平（MET-min/w）为活动强度（METs）×每周活动频率（d/w）×每天活动时间（min/d）。
如果个体报告的某项体力活动每天累积时间不足10 min，则不予计算，如果全部体力活动每天累积时间超过960 min（16 h），也不纳入分析（假定每人每天8 h睡眠时间）。
此外，步行的代谢当量赋值为3.3，根据代谢当量评定活动强度，3～6 METs为中等强度。有学者进行了步频与运动强度的研究，结果表明，100步/min可对应于中等强度。王欢等通过研究中国人步行能耗发现，中等强度和高强度对应的步频切点分别为110步/min和130步/min。
计算举例：如李先生，每周中等强度工作5天，每天180 min，每周骑车上班5天，每天30 min，每周中等强度户内家务1天，每天60 min，则李先生每周体力活动水平为(https://www.daowen.com)
4.0×5×180+6.0×5×30+3.0×1×60＝4 680(MET-min/w)
3.体力活动水平分组
按照一定标准将个体体力活动水平划分为低、中、高3组（表8-3），在分组标准中，不仅考虑总的体力活动水平，也考虑每周频率和每天时间，因此，比常见指南中推荐的“每周至少5天，每天至少30 min的锻炼”标准要更高。
表8-3 体力活动水平分组标准
链接：体力活动相关概念
规律性体力活动：指每周从事中等强度并持续30 min以上的体力活动至少5次以上，或大强度并持续20 min以上的体力活动至少3次以上，且以上体力活动能持续3个月以上的状态。
无活动：指每周中等强度累计体力活动时间不足30 min或大强度累计体力活动时间不足20 min的活动状态。
缺乏活动：体力活动水平介于无活动与规律性体力活动之间的活动状态。
体适能：指人体从事体力活动的身体素质，体适能反映身体适应外界环境的综合能力。