运动损伤的原因

了解运动损伤的原因是预防运动损伤的前提。造成运动损伤的原因是多方面的，既与锻炼者的运动基础、体质水平有关，也与运动项目的特点、技术难度以及运动环境等因素有关。其主要原因有以下几点：

(1)思想麻痹大意是所有运动损伤因素中最主要的，如运动前不检查器械、预防措施不得力、好胜好奇，易在盲目和冒失的行动中受伤。

(2)运动前缺乏准备活动或准备活动不充分，特别是缺乏针对性的准备活动，使运动器官、内脏器官机能没能达到最佳的运动状态，此时容易造成损伤。

(3)运动情绪低下，或在畏难、恐惧、害羞、犹豫，以及过分紧张的状态下，易发生伤害事故。有时是因为缺乏运动经验、缺乏自我保护能力而造成损伤。(https://www.daowen.com)

(4)内容组合不科学、方法不合理，都有可能造成损伤。另外，由于技术性错误，违反了人体结构功能特点和运动时的力学原理，也易引起损伤。

(5)体育锻炼时选择的运动场地狭窄，地面不平坦，器械安置不当或不牢固，锻炼者拥挤或多种项目在一起活动，均容易相互冲撞而造成损伤。

(6)空气污浊、噪音过大、光线暗弱、气温过高或过低，以及运动时的穿戴不符合运动要求等原因，都有可能直接或间接造成伤害事故。