9.晨练的优点

①能促使神经细胞由抑制转入兴奋，成为1d开始的良好过渡。

②能使大脑得到充足的氧气，改善大脑工作状态。

③改善人的情绪。

④增强心肺机能，提高机体免疫能力，延缓衰老。