不同年龄段所需睡眠时间供参考：胎儿16 小时/天；青少年9小时/天；成人7～8 小时/天。由于个人差异，每个人的睡眠需求不同，有人每晚5 小时睡眠，第二天便精力充沛，有人则需要每晚长达10小时的睡眠，所以没必要过分在乎睡眠时间长短，也有相关研究表明并非睡得越多就越好。(https://www.daowen.com)
