如何学有益心理健康？

在疫情面前，学校延迟开学，初三和高三面临升学压力的学生尤其焦虑，家长和老师更是揪心。

居家学习：优点是环境舒适，空间大；自由支配时间；吃得好，睡得舒服，有利于学习；可以随时上网。缺点：环境乱，有家庭打扰；无人监督，容易学习松懈；不能严格按照上下课时间学习；遇到难题不能及时求教；没有周围学生的竞争。

居家学习对策：找个安静不受打扰的房间；按照课程表学习；远离游戏；制订学习计划并严格执行；在网上和同学约好共同学习，共同监督；和老师保持联系，寻求帮助；利于网络寻找学习资源，弥补自学的不足。

紧急状态下，各大网络提供远程平台，助力学生的在家学习，网络授课成为一种新的时尚。(https://www.daowen.com)

网络授课优点：老师一对多，一个老师对着几百个甚至上千学生讲课；节省资源和时间；不用往返；可重复听不懂的课程；上课方式新颖。缺点：网络不稳定，听课效果大打折扣；在聊天室和同学聊天，注意力不集中；不能和老师及时互动；边听课边玩儿，没人监督；有的学生跑到其他班级听课。

对策：提前做好准备，每次课前都检查好网络、计算机、授课软件运行情况；把没有用的物品放到离桌子远的地方；听课时关闭聊天功能，专注听课；制定每次课的学习目标；学习自我管理。

“学而时习之，不亦说乎”。

宅家里学习，是弯道超车的绝佳时机，大家加油啊！