（1）方法：仰卧在床上，腹部放松，两手相叠在下腹部。用一手的中指指端从右下腹（回盲部），沿着第二节动作的方向缓缓用力向下点按，然后慢慢抬起（即一按一松），如此而行。点按1圈为1次，共做10～20次。用力要恰当，由浅至深，达到不能再按的深度。
（2）作用：加强胃肠蠕动和增加其肌张力，改善局部血液循环和消化功能。(https://www.daowen.com)
