健胃锻炼法是针对脾胃疾病而设计的保健锻炼法，坚持练习对慢性胃炎的治疗和康复大有好处。这套锻炼法宜空腹进行，通常在早晨、午睡后或晚间睡前锻炼。若在早晨或午睡后进行，其动作顺序如下面所述，若在晚间睡前进行，其动作次序则应相反（即先做床前运动，再做床上动作），这样可起到催眠作用，有利于睡眠。在练习健胃锻炼法时，动作要有节律、柔和缓慢，锻炼的强度应循序渐进，每日练习1～2次，每次练习20～30分钟。(https://www.daowen.com)
