（1）方法：仰卧在床上，腹部放松，两手相叠在下腹部。双手顺时针从右下腹部向上推至右上腹，再横过上腹部，转至左下腹，然后推至原处。此为1次，共做20次。用力适当，做深而慢的推按，若在推按期间出现肠鸣或排气，效果更好。
（2）作用：加强胃肠蠕动和增加肌张力，改善局部血液循环和消化功能。(https://www.daowen.com)
