（1）预备姿势：端坐位，双手放在膝盖上。
（2）做法：双眼缓缓向上看，吸气；双眼缓缓向下看，呼气。双眼缓缓向左看，吸气；双眼缓缓向右看，呼气。眼球由左向右旋转，吸气；眼球由右向左旋转，呼气。如此反复练习10次。(https://www.daowen.com)
