六、确定击球重心

学习网球的初期，爱好者击球时重心容易过高，或者是腿不弯曲，腰弯曲且翘臀，这样不利于移动间击球，而且容易腰肌劳损或者受伤。教师应要提醒初学者降低身体的重心，膝关节弯曲，上体不要前曲太多，击完球后还要保持身体微屈姿势，以便为下一次移动与击球前做准备。可以让初学者先坐在椅子上击固定球，击完球后站立身体成微屈姿势，反复练习，直到形成固定的击球姿势后，再移开椅子进行正常击球练习。(https://www.daowen.com)