老年人怎样预防青光眼

（1）饮食指导：饮食应富含维生素、低脂，多吃鱼、蔬菜、水果。少吃刺激性的食物，如辛辣食物、油炸食物、浓茶、咖啡、酒，戒烟，避免暴饮暴食。避免快速大量饮水，一次饮水量不要超过300mL。应少量多次饮用，以免诱发眼压升高。

（2）避免劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累后都易使眼压波动，诱发青光眼。

（3）学会自我控制情绪，避免激动生气。因为不良的情绪会增加眼压。

（4）避免长时间看电影电视，夜间看电视时，应该使用壁灯。不要在光线较暗的房间内读书看报、停留过久，也不要长时间低头。(https://www.daowen.com)

（5）如有青光眼家族史，要定期到医院检查。

（6）一旦确诊为青光眼，要充分重视，遵照医生指导坚持规律的用药、规律的复诊。