（二）平衡领悟会

体验情绪：情绪情感是人们对客观事物是否符合自身需要的态度的体验，是与人的社会性需要相联系的主观体验。情感平衡是心理幸福感的重要组成部分，是一个人根据自己选择的标准对其生活质量所作的总体评价[15]。情绪驱使我们采取行动（如逃避、面对或宣泄），譬如哭泣或大笑都可以释放紧张和压力，任由情绪的能量自然地流动与消耗，可以更好地帮助寻找症状的成因。

情感平衡是心理幸福感的重要组成部分。(https://www.daowen.com)

讲述平衡概念、讲故事（成功案例、哲理故事）、解读平衡箴言。这个过程是要通过生动的叙述，启发来访者领悟自己心理问题的症结所在。