身体动作的表象帮助发现心理冲突

舞蹈治疗并不是进行严格专业的训练使被治疗者成为舞蹈家，也不教授任何特定的动作，而是个体内心世界的真实表达与流露。研究表明，人类的身体动作与心理状态密切相关，两者相互作用，彼此影响。无论是思想还是情感，都可以从肢体语言中表露出来，甚至隐藏在人们内心深处的感知、思维、性格、记忆、意志等，都可以通过舞蹈动作进行流露和挖掘，正所谓“情动于内而形于外”[8]。同样地，不良情绪也会在身体动作中反映出来，如有些人可能会出现多汗、颤抖、肌紧张、动作不协调、自我控制不能，甚至出现疼痛等。舞蹈治疗中的动作是放松状态下的即兴动作，治疗师们认为即兴动作是最真实的身体动作，放松状态下的自发动作是最真实自我的表达，潜意识会藉于隐喻、象征和意象等方式在身体动作中显露出来[9]。

舞蹈治疗师通过对被治疗者的肢体动作语言进行剖析，帮助被治疗者放松自我，感受自我，倾听身体的语言，发现内心，回归内心，深层次地了解自己的心理状态，并帮助其调整消极的动作，将自己内心世界和外部世界的平衡状态进行整合，使冲突得以外化和消解，以达到心身平衡统一、恢复健康的目的[10]。所以被治疗者并不需要有一定的舞蹈基础，只需在治疗师的指导下尽可能放松自我，并用自然放松的身体动作去发现内心冲突的源头，进而有针对性地寻找解决问题的方式方法。(https://www.daowen.com)

舞蹈治疗是一个积少成多的过程，对于舞蹈零基础的人来说，可以从最基本的形体动作开始，通过体验式的舞蹈治疗程序，逐步练习民族舞、现代舞、拉丁舞等舞种，并在自我宣泄的基础上，达到自省。可以说解决潜意识问题是舞蹈运用于心理治疗的最终目的。当个体能够将潜意识的非语言内容通过舞蹈动作转化到意识层面进行呈现和表达时，过去的负向认知也能够产生正向的改变[11]。

无论是思想还是情感，都可以从肢体语言中表露出来，甚至隐藏在人们内心深处的感知、思维、性格、记忆、意志等，都可以通过舞蹈动作进行流露和挖掘。