5. 葡萄茶

【材料】葡萄100克，绿茶5克，白糖适量。

【用法】将绿茶用沸水冲泡，葡萄与白糖加60毫升水，与绿茶混饮。

【功效】美容、降脂。

健康么么茶(https://www.daowen.com)

每天吃点葡萄干改善女性贫血症状

许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状。有研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍。另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可促进胃肠道的消化功能。

葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。