6. 乌发茶

【材料】黑芝麻500克，核桃仁200克，白砂糖200克，绿茶适量。

【用法】黑芝麻、核桃仁同研碎，白砂糖融化后拌入，放凉后贮存备用。每次取芝麻核桃糖10克，用绿茶汁冲服。

【功效】益肤养肾，乌发美容。对于皮肤干燥、粗糙、无光泽者，有一定的食疗功效。

健康么么茶(https://www.daowen.com)

美容不妨吃黄瓜

美容对于每个爱美的女人来说，都是必修课。相比每天涂脂抹粉来说，不少人从每天所吃的食材中找出能够美容的良方。

黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘的口感，加之含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的营养成分，无不成为美容圣品的代名词。

此外，黄瓜还含有纤维，能降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜还可减肥和预防冠心病的发生。