7. 椰汁枸杞茶

【材料】鲜椰汁300毫克，枸杞5克，绿茶3克。

【用法】将椰汁煮开，泡枸杞、绿茶饮用。

【功效】清热止渴，滋养肝肾，美容益智。

健康么么茶

芒果是防皱佳果(https://www.daowen.com)

夏日我们常常食用大量的水果。芒果则因为富含纤维、钾、维生素A和维生素C，成为营养专家推荐的度夏健康食物。

营养学家指出，每100克芒果大约含有135千卡的热量。因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A、维生素C、钙、镁，对肾脏和清洁血液非常有益，对夏日食欲不振、烦躁难眠者有帮助作用。

另外，营养学家认为，芒果还是预防皱纹的最佳水果。因为芒果中含有丰富的胡萝卜素，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

营养学家建议，可以把芒果榨汁饮用或者把芒果拌成水果沙拉食用，都可以保持其有益处的营养成分。