12. 芦荟茶

【材料】芦荟0.5克，绿茶3克。

【用法】用150毫升沸水将芦荟、绿茶冲泡后饮用即可。

【功效】清热通便，泻下。适用于热结便秘、目赤牙肿。

知识延伸阅读

芦荟是一种集药用、保健、美容、观赏于一身的纯天然绿色植物，其具有促进大肠蠕动、润肠通便、改善便秘、深层排毒、提高免疫力、美白肌肤、抗皱、消炎解毒、促进皮肤更新、缓解妇女经期不适、促进伤口愈合等功效。(https://www.daowen.com)

健康么么茶

感冒时，少吃香菜

感冒，也称伤风，根据发病季节或症状不同，中医将感冒分为风寒感冒和风热感冒两大类型。风寒感冒多表现为发热怕冷，全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰为白黏痰，舌苔薄白；风热感冒者发热不怕冷，头痛，咽喉痛，咳嗽痰为黄稠脓性痰，舌苔微黄。一般来说，感冒属于外邪侵犯，所以，感冒初起宜吃清淡稀软饮食，忌吃油腻、黏、滞、酸、腥、滋补性的食品，以防外邪反而不容易被驱出体外。风寒感冒患者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物；风热感冒患者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。

中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。但是经常患感冒的人，应避免食用香菜，因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。