桂花冬瓜茶

【材料】桂花10克，冬瓜子10克，陈皮10克。

【用法】将上述材料放入杯中，混合后用沸水冲泡15分钟即可。每日1剂，代茶饮。

【功效】补益肝肾，理气化斑。适合面部有雀斑者饮用。

健康么么茶

减肥少不了红薯和玉米(https://www.daowen.com)

减肥措施包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的营养需要，又能帮助控制体重，因此，粗粮越来越受到人们的青睐。

红薯为旋花科植物，据研究测定，每百克红薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含矿物质和维生素等物质。

红薯含热量仅为馒头的一半。红薯可代替粮食充饥，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，红薯还有利于排便，有利于减肥。

玉米为一年生禾本科植物，粗纤维的含量比精米、精面高。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，且含热量很低，也是减肥的代用品之一。