15. 竹叶甘茶

【材料】竹叶5克，甘草、绿茶各3克，白糖适量。

【用法】用200毫升沸水冲泡后，加适量白糖调味，即可饮用。

【功效】清热润喉。适合于夏季炎热时饮用。

健康么么茶

早上不该吃的三种食物(https://www.daowen.com)

不是所有的东西都适合在空腹时吃，到底哪些东西不适合在清晨空腹食用呢？

清晨最不应该吃的三种食物：

（1）忌喝大量冰凉的饮料：　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

（2）忌空腹吃香蕉：　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，镁含量过高会引起心律失常。

（3）忌空腹吃菠萝：　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。