女性经期腹痛饮芝麻盐茶

11. 女性经期腹痛饮芝麻盐茶

【材料】芝麻2克，食盐1克，茶叶3克。

【用法】混合后用水煎沸5分钟即成。每日1剂，分5～6次服饮。经前2～3天开始服。

【功效】通血脉，养脾气，厚肠胃，益肝肾。适用于经期下腹痛、腰痛。

健康么么茶

烧烤虽美味，食用需适度

烤肉是近年来流行的饮食之一，不少办公族们都喜欢在下班之后，三五好友相会，聚在一起，自己动手，一边聊天一边悠闲地边吃边烤，在享受诱人的烤肉香气的同时，烧烤食物带来的健康隐患也不得不防。(https://www.daowen.com)

首先，肉类是动物蛋白的主要来源，然而在烧烤的过程中，肉类中的维生素等营养物质随着高温加热而大量流失。烤焦的肉类和油脂发生化学反应，产生的苯并芘附着在食物表面，进入人体后会诱发胃癌、肠癌。此外，肉类多在烤制前经过长时间腌制，会产生一种叫亚硝酸盐的物质，其进入人体内会产生致癌物质亚硝胺，烧烤食物中的亚硝酸盐含量大大高于一般食物。

其次，使用炭火烤制的食物也存在危害，木炭在燃烧时散发的烟气等致癌物质会黏附在食物表面上，从而进入人体。

再次，烧烤时间长，食物一直暴露在外，不停地刷油和加调料，高热量、辛辣刺激的食物对肠胃来说是极大的负担，还可能引起“上火”，长痘痘等。

肉类在烤制过程中，会产生毒害细胞活力的生物活性分解物，对健康危害较大。烧烤食物脂肪含量高，也是高血压、高血脂等慢性病的重要诱因。

如果你是一个喜欢吃烧烤的人，那么一定要注意适量、有度，不要因美食而赔上健康。