4. 山楂消斑茶

【材料】山楂、当归各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

【用法】将上述材料放入茶杯中，冲入沸水，密封浸泡20分钟后代茶饮。每日1剂。

【功效】可疏肝健脾，消斑化瘀。适用于雀斑、黄褐斑等色素沉着性皮肤病。

知识延伸阅读

当归性温，味甘、辛，归肝、心、脾经。　可补血活血，调经止痛，润肠通便。热盛出血患者禁服，湿盛中满及大便溏泄者慎服。月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄者均不宜服用。

白蒺藜味苦、辛，性平，入肝经。平肝解郁，祛风明目。用于肝阳眩晕头痛、肝郁胁痛、风热头痛、目赤肿痛、皮肤瘙痒等症。需要注意的是，血虚气弱及孕妇应慎服。

白藓皮味苦，性寒，入脾、胃、膀胱、小肠经。有清热解毒，祛风胜湿之功效。(https://www.daowen.com)

健康么么茶

头发保养需重细节

头部按摩可促进头皮血液循环。按摩还能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩前，在头发根部上搽发油，更能提高效果。

梳头时，宜用牛角或木制的梳子，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，有助于防止秃头和头皮屑的发生。

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或发量减少。如果分开的地方开始发量减少，应该在涂抹发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥。

此外，注意洗头次数不要太勤，每周2～3次就可以了。

尽量少烫头，少染发，以减少对头发的伤害。经常轻轻地按摩头皮，可促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。