2. 迷迭香茶

迷迭香浓烈的芳香能刺激神经系统运作，促进注意力集中，具有消弭胃肠胀气、改善记忆、增强记忆力的功能。此外还能促进头皮血液循环，改善脱发现象，减少头皮屑的产生。对消化道、呼吸道也有助益，还可减少皱纹的生成，能去斑。

具体冲泡法：

【材料】迷迭香1匙，麦芽粒20克，丁香2粒，柠檬汁10毫升，龙眼蜜、冰糖、橘皮适量。

【用法】将迷迭香、麦芽粒、丁香置入茶壶内，冲入沸水约300毫升。在茶壶内焖约4分钟，而后加入柠檬汁、龙眼蜜、冰糖及橘皮，充分搅拌均匀即可。

知识延伸阅读

迷迭香原产于地中海地区，如今被广泛种植。它被认为是可为人们带来幸运的植物。早期的药学家相信，佩戴一朵带有叶子的迷迭香，可安定紧张的情绪。它被农户种植在菜园内，因其馥郁的香气可以驱除蚊蝇及其他昆虫。

迷迭香为全年生的常绿植物，整株呈尖细的形状；由茎分枝出来的叶细长如针状，叶正面是深绿色，背面是灰白色。花从茎部生长延伸，有蓝、白、紫3种颜色，四五月是开花期。(https://www.daowen.com)

健康么么茶

职场男性冬季进补方略

男性整日在职场打拼，透支健康，因此不少人都选择在冬季进补。根据我国传统的中医理论，女性滋补主要在于滋阴补血，男性滋补则以补肾为主。因此补肾是男性冬补的重头戏。肾虚的男性存在腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。

进补方案：冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌，对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。另外，各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

由于冬季节假日比较多，男性容易暴饮暴食，加重胃病。对于胃不好的男性，平日进补时应该多吃容易消化的食物，少量多餐。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以补胃气，可以多加摄入。萝卜、山楂有顺气的作用，淡茶有解脂去腻的作用，经常出现肠胀气现象的男性可多食用。

进补方案：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉，暴饮暴食，加重肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合消化能力差、胃气不足的男性进补。