应用耳压疗法调治失眠应注意什么？

咨询：我近段时间晚上睡觉总是失眠，听说耳穴贴压能帮助睡眠，我弄了个耳穴贴压处方，想试一试，但不知道有什么注意事项，请您告诉我应用耳压疗法调治失眠应注意什么？

解答：耳穴贴压法就是我们通常所说的耳压疗法，耳压疗法确实能帮助睡眠，改善睡眠质量。您近段时间晚上睡觉总是失眠，可以用耳穴贴压的方法调理一段时间试一试。

为了保证耳压疗法调治失眠安全有效，避免不良反应发生，在使用耳压疗法调治失眠时，应注意以下几点：

（1）注意常规清洁消毒：在进行耳穴贴压治疗时，应对耳郭皮肤、所用压料以及施术者的双手进行常规消毒，以预防交叉感染及耳部感染的发生。如耳部出现感染者，应及时进行对症处理。(https://www.daowen.com)

（2）恰当选取耳部穴位：应用耳穴贴压法调治失眠时，要结合耳穴的功能及主治病证等，选择适当的耳穴进行贴压治疗。在耳穴处方确定后，可用探针、火柴头、针柄等，在选用的穴区内寻找反应点（压痛点）。

（3）注意耳穴治疗禁忌：耳穴贴压安全有效，并无绝对禁忌证，但对过度疲劳、衰弱，极度紧张、敏感，老年体弱者，以及孕妇特别是有习惯性流产史的孕妇等，禁用耳穴贴压法。耳部有炎症及冬季有冻疮者，均不宜采用耳穴贴压法。对胶布、麝香止痛膏等贴用材料过敏者，也不宜用耳穴贴压法。

（4）耳压者宜定时刺激：应用耳压疗法者，在贴压耳穴期间应每日定时按压耳穴，要求手法轻柔、适度，节律均匀，按压后以有酸、麻、胀、痛、灼热的感觉为宜，严防手法力度过重损伤耳部皮肤。注意在晚睡前半小时按压耳穴1次，以提高疗效。

（5）注意配合其他疗法：耳穴贴压法调治失眠的作用有限，在应用耳穴贴压法的同时，应注意与药物治疗、饮食调养、起居调摄等治疗调养手段配合，以提高临床疗效。